😉🍸
Когда мы оказываемся в режиме "всё включено", коктейли 🍹 становятся неотъемлемой частью отдыха. Но мало кто задумывается, что каждый коктейль — это не просто освежающий напиток, но и полноценный источник калорий 🙊
Что прячется в коктейле? 🍸
🫣Газировка: Основа многих коктейлей, придающая пузырьковую свежесть 🥤, но и добавляющая около 40-50 ккал на 100 мл.
🫣Сиропы: Эти сладкие эликсиры 🍯 делают коктейли столь вкусными, но и калорийными — около 200-250 ккал на 100 мл.
🫣Алкоголь: В зависимости от вида алкоголя 🍾, добавляет от 100 до 250 ккал на 100 мл. Ром, текила, ликеры — все они несут свою калорийную нагрузку.
Калорийная ловушка в бокале 🍷
Примеры популярных коктейлей и их калорийность:
-🌴Пина Колада: Этот тропический напиток 🥥🍍 может "весить" от 300 до 450 ккал за бокал. Кокосовое молоко, ананасовый сок и ром создают настоящую калорийную бомбу 💣.
🌴Маргарита: Классический коктейль с текилой, ликером и соком лайма — 150-200 ккал.
🌴Мохито: Мята, лайм, сахар и ром — 150-180 ккал за освежающий глоток 🍃.
🌴Космополитен: Смесь водки, клюквенного сока, ликера и лайма — 150-200 ккал.
🌴Дайкири: Ром, сок лайма и сахар — 150-250 ккал.
Золотое правило умеренности ⚖️
Никто не призывает вас отказаться от удовольствия насладиться коктейлями во время отдыха 🌴. Однако стоит помнить о разумных пределах. Каждое из этих удовольствий можно сбалансировать большим количеством воды 💧, чтобы поддерживать гидратацию и уменьшить потребление лишних калорий. Вода поможет не только чувствовать себя лучше, но и продлит ваши силы для новых приключений 🌟.
Отдыхайте с удовольствием, но помните о балансе. Собирайте эмоции, а не калории 🏖️.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев