Как избавиться от депрессии? Ночь и тишина в одиноком сердце
Борьба с депрессией осложняется тем, что невозможно точно объяснить даже себе, а уж тем более другим, что конкретно беспокоит. Как можно убрать то, что не можешь понять? Депрессия многолика. Многим из нас не дает жить нечто — ужасное, необъяснимое. Не дает работать, улыбаться, строить нормальные отношения, просто жить. Депрессия. Затасканное слово, не означающее ничего. Даже части того, что на самом деле происходит. Человек в звуковой депрессии находится будто в аквариуме или на дне реки. Где-то рядом живут люди, но тебе нет до них никакого дела, где-то происходят события, но ты не имеешь к ним никакого отношения. От пустоты внутри не спастись. Депрессия отделяет человека, как стекло отделяет рыбок в аквариуме, от всего, что вокруг.
Несколько лет я не могла понять, что со мной. Временами было очень тяжело… Как объяснить человеку, что такое это «тяжело»? Это не усталость, не физическая болезнь, хотя в традиционной психологии это и считается болезнью. Однако вы не можете прийти к терапевту и попросить выписать вам больничный на пару недель, мол, вам необходимо лечение депрессии… И то, что человек реально не может работать, особенно если его труд умственный, никем не принимается всерьез. Остается найти способ, как самостоятельно вылечиться от депрессии. Причем найти что-то действенное, а не аутотренинги и аффирмации — они не помогают.
Как помочь себе при депрессии, не зная ее причин? Никак.
Чтобы самостоятельно избавиться от депрессии, нужно знать симптомы и признаки. Симптомы можно подытожить одной фразой: «не хочется жить». Не хочется есть, пить, дышать. Хочется только спать, спрятаться в забытье от всего мира и чтобы тебя никто не трогал. Всегда так жить. Никогда не выходить из дома, не сотрясать воздух словами. Не коптить небо. Как выйти из депрессии, когда элементарный выход на улицу сопряжен с неимоверным напряжением всех сил — психических и физических?
Такое все серое и бессмысленное, что выбраться обратно в цветной мир кажется невозможным. Ощущение, что из нее не выйти. Депрессия, как исполин, всегда нависает над тобой. Тяжело нести тело, худое тело, которое иногда не поднимает лифт. Тяжело нести душу, хотя весит она всего ничего… Тяжело нести. Бессмыслицу происходящего, вакуум внутри, Черного Человека в серой глухой ночи… Иногда думаешь, что у тебя, вероятно, шизофрения, не зная, что в твоем возрасте, если не была выявлена ранее, то уже и не будет диагностирована — пронесло!.. Видишь такого, как ты, знаешь, что вы похожи, и не знаешь, КТО ОН, потому что не знаешь, КТО ТЫ сам. Как выйти из депрессии, когда не понимаешь, как и почему там оказался? Ведь зачастую депрессия не имеет под собой конкретной причины. Не помогают никакие попытки развеяться или, наоборот, «перележать» депрессивное состояние, нет дела ни до чего, ни до кого. А уж смехотворные аутотренинги помогают от депрессии меньше всего. Нет желаний. Вообще.
Женщины. Депрессия у женщин ничем не отличается от депрессии у мужчин. Проявляется по-другому и… Открою вам большой секрет: депрессия бывает не у всех. А только у людей со звуковым вектором. Это такие люди, которые полжизни ищут ответ на главный вопрос: «КТО Я ТАКОЙ? ОТКУДА Я? ЗАЧЕМ Я?» Ищут свет в конце бесконечного тоннеля самопознания. И не находят. Это как черная точка в сердце — поиск того самого смысла…
А близкие, глядя на звуковика, мучительно ищут ответы на вопросы — «Как вывести из депрессии самостоятельно? Что помогает при депрессии? Возможен ли выход из тяжелой депрессии?».
Как выйти из депрессии?
Депрессия, симптомы которой описаны выше, скорее всего, истинная, звуковая, самая глубокая и самая трудная. Борьба с депрессией в звуке похожа на вытаскивание себя за волосы из болота. Иного выхода, увы, нет. На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана десятки людей, уже отчаявшихся найти ответ на вопрос, как выйти из депрессии, таки вытаскивают себя из трясины депрессии. Никаких дурацких советов вроде «сменить обстановку» не будет. В звуковом векторе это не помогает. Только глубокое погружение в бессознательное, только осознание процессов — там, внутри происходящих, дает единственно верный именно для вас путь, как избавиться от депрессии.
https://www.yburlan.ru/biblioteka/izbavlenie-ot-depressii
Нет комментариев