Предыдущая публикация
💚 Какие продукты нежелательно есть на ночь.
🟠 Цитрусовые.
Цитрусовые, съеденные перед сном, оказывают тонизирующее действие, а также провоцируют дополнительный выброс кислоты в желудок, следствием чего может стать изжога или обострение гастрита.
🟠 Жареное и жирное.
В ночное время желудок отдыхает, поэтому жирные продукты перевариваются не так активно, как днём, и в большей степени образуют жировые запасы, прибавляя лишние килограммы.
🟠 Сладкие десерты.
Способны повышать уровень глюкозы в крови, тем самым придавая организму энергии и сил. Но скоро наступит чувство ещё большего голода и вместо сна последует новая порция перекуса, что лишь увеличит жировые запасы.
🟠Напитки, содержащие кофеин. Способны нарушить сон, поэтому минимум за 5 часов до сна следует отказаться от крепкого чая и, тем более, от кофе и энергетиков.
💚🥗 Питайтесь с пользой
💗Берегите себя и будьте здоровы
А мы всегда вам в этом поможем
Медицинский центр «Ваш доктор»
👉Запись на приём, консультацию, вызов врача на дом по телефонам:
☎ +7 952 792 44 88;
☎ 8 (40161) 3-51-35.
🏥Наш адрес: г. Советск, ул. Розы Люксембург, 7 (ориентир — школа N3)
#медцентр #хирург #неврологсоветск #окулистсоветск #кинезиолог #невролог #окулистсоветскнеманславск #неврологнеманславск #советск
Следующая публикация
Нет комментариев