Особенно, если предстоит отдых на море, после которого так приятно собирать комплименты своему загару. Но солнечные ванны не безобидны. Сегодня разбираемся, как правильно защитить кожу для минимизации риска развития заболеваний и избежать преждевременного старения кожи.
🌞 Дерматологи советуют начинать пользоваться солнцезащитными средствами с середины апреля ,а еще лучше - круглогодично. В городе подходят средства с фактором защиты SPF 30: такой уровень вполне достаточен, если вы находитесь на солнце недолго. На пляже или в горах необходима более сильная защита - SPF 50.
Главные рекомендации ✔️
👉 Наносите защитное средство за 20-30 минут до выхода и обновляйте каждые 2 часа. Выбирайте водостойкие продукты с широким спектром действия и SPF не менее 30.
👉 Наносите на кожу достаточное количество средства. Помогут правила «чайной ложки» или «двух пальцев».
👉 Носите рубашки с длинным рукавом и брюки. Одежда темного цвета защищает в большей степени, чем светлая, а одежда из плотной ткани - в большей, чем из легкой. Бейсболка или шляпа с широкими полями защитят область носа, ушей, лба и шеи.
👉 Носите солнечные очки, которые на 100% блокируют воздействие UVA и UVB лучей (проверьте этикетку: продукт должен быть одобрен ANSI). Очки, которые считаются «косметическими», блокируют только 70% УФ-лучей, а очки без специальной этикетки могут совсем не иметь такой защиты.
👉 Избегайте прямого воздействия солнца в периоды максимальной активности УФ-лучей (с 10 до 16 часов). Даже если пасмурно, УФ-лучи проникают сквозь облака, поэтому опасность сохраняется.
👉 По согласованию с врачом, при наличии показаний, можно принимать специальные добавки, в состав которых входят антиоксиданты, витамины и т.д. Прием препаратов снижает риск ожогов или появления пигментации, прекрасно увлажняет, нормализует выработку кожного сала, улучшает внешний вид кожи. Их можно применять перед отпуском и во время него, когда солнечная активность максимальная.
💗Берегите себя и будьте здоровы
А мы всегда вам в этом поможем
Медицинский центр «Ваш доктор»
👉 Запись на приём, консультацию, вызов врача на дом по телефону
☎ +7 952 792 44 88;
🏥Наш адрес: г. Советск,
ул. Розы Люксембург, 7 (ориентир — школа N3)
#медцентр #хирург #неврологсоветск #окулистсоветск #кинезиолог #невролог #окулистсоветскнеманславск #неврологнеманславск #советск
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев