Диетическое куриное филе в горчичном соусе.

  Яблоко натереть на мелкой терке до пюре, добавить все специи, перемешать. Натереть филе полученной смесью. Запекать в духовке до готовности. Можно использовать пакет для запекания, бумагу или фольгу, тогда филе получится более сочным.

Овсяно-яблочные оладьи. Попробуйте! Вкусно и не вредит фигуре!

Яблоки натереть на мелкой терке. Овсянку измельчить в кофемолке. При необходимости добавить нежирное молоко или воду.