Предыдущая публикация
ПП-САЛАТ «ОЛИВЬЕ» ⠀ Всем привет, с вами rovenskaya_sveta 🌹 ⠀ Уже пора планировать праздничный стол.
Мой муж, например, уже спит и видит, как будет наворачивать Оливье за обе щеки😂 уж очень он его любит. ⠀ Но, увы, классический Оливье – просто калорийная бомба, одна тарелка салатика потянет не на закуску, а на полноценный приём пищи, но ведь явно в новогоднюю ночь одним салатиком не ограничится🙈 ⠀ В классическом Оливье на порцию (250 гр) приходится ~600 кк. Я предлагаю диетический аналог, в аналогичной порции которого всего 193 кк. Это уже поинтереснее, правда?) 😉 ⠀ КБЖУ на 100 гр: 77,2/7,4/3,2/4,6 ⠀ Ингредиенты: ⠀ ♦250 гр копченой грудки (если не любите копченую, заменяем на обычную отварную или запеченную) ♦150 гр отварного картофеля ♦150 гр свежих огурцов ♦150 гр маринованных огурцов ♦50 гр консервированного горошка ♦100 гр натурального йогурта ♦3 яйца ♦50 гр отварной моркови ♦5 гр горчицы ♦соль, перец ⠀ Всё нарезаем, смешиваем. Заправляем йогуртом, солим, перчим. Едим и радуемся) Приятного аппетита🙏
Следующая публикация
Нет комментариев