Полезная Страничка

Закрепите на стену и читайте, когда будет плохое настроение!

– Ha земле еcть, кaк минимум, 2 челoвекa, за кoтopыx ты гoтoв отдaть свою жизнь.
– Kaк минимум, 13 челoвек пo–своему тебя любят.
– Единственная пpичина, пo котopoй, вoзможнo, ктo–то ненавидит тебя — этo пoтoму, чтo oн/oнa прoстo хoчет быть на тебя пoxoжим.
- Твoя улыбка мoжет ocчаcтливить дaже тех, кoму ты не нpaвишьcя.
- Каждую ночь кто-нибудь подумaет о тебе пеpед тем, кaк лечь cпaть.
– Для кoгo-то ты значишь всё.
– Дaже кoгда ты сoвеpшаешь сaмую бoльшую oшибку в жизни, с этим тoже приxoдит чтo–тo xopoшее.
- Kогдa ты думaешь, чтo жизнь отвернулacь oт тебя, поcмoтри нa нее c другoго paкуpсa.
- Вcегда помни, кoгдa жизнь дaет еще oд

5 секретов запекания овощей

Кажется, что запекать овощи в духовке просто. Не нужно стоять у плиты, переживая, что подгорит. Помыл, настроил нужную температуру и через некоторое время готов отличный гарнир или полноценное блюдо. Согласны?
⠀
Автор Александр Белодед
Но знаю, что даже такой легкий процесс, вызывает вопросы:
то овощи не пропекаются
то нет желаемой корочки
а баклажаны вообще взрываются
⠀
Многое зависит от температуры и времени.
Рекомендуемая температура запекания овощей составляет 200-220 ° C.
- Свекла, картофель, морковь, от 30 до 45 минут.
- Брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, от 15 до 25 минут.
- Кабачки, тыква, сладкий перец, от 10 до 20 минут.
- Спаржа, зеленая ф

Варианты диетических завтраков

1. Гречка + авокадо + яйцо + огурец
⠀
2. Каша 4 злака с сыром, зеленью, варено-копченым куриным филе и вареным яйцом
⠀
3. Вареное яйцо + варено-копченое куриное филе + сыр + булочка + помидор черри + огурец
⠀
4. 2 вареных яйца + сыр сулугуни + тост + помидор черри + огурец + шпинат
⠀
5. Овсянка на кокосовому молоке с бананом, яблоком и арахисовой

5 лучших рецептов полезного чая

1. Чай из шиповника с медом
Плоды шиповника богаты витамином С и дубильными веществами, очень благоприятно влияющими на пищеварение. Этот чай помогает снизить избыточный холестерин в организме. Такой состав чая из плодов шиповника делает его отличным средством для поддержания иммунитета.
Ингредиенты:
- 20 г плодов шиповника,
- 15 г меда,
- 5 г лимонного сока,
- 200 мл воды.
Приготовление: Сушеные плоды шиповника измельчи, залей кипятком, вари 10 минут в эмалированной посуде при закрытой крышке, затем дай ему настояться 10 минут. Отвар процеди. Добавь мед, лимонный сок.
2. Облепиховый чай
Облепиха – это кладезь витаминов. В ней вдвое больше полезного витамина С