Фильтр
Все темы
Советы ЗОЖ
добавлена вчера в 23:55
Фото
Фото
  • Класс!1
Советы ЗОЖ
добавлена вчера в 20:55
🍶Издревле наши предки готовили чудодейственный для здоровья квас, а современники открыли в нем еще одно важное свойство — способность снижать вес и ускорять обмен веществ. - 969494266734
🍶Издревле наши предки готовили чудодейственный для здоровья квас, а современники открыли в нем еще одно важное свойство — способность снижать вес и ускорять обмен веществ. - 969494266734
  • Класс!1
Советы ЗОЖ
добавлена вчера в 20:01
Tpи мecяцa был нa Kpaйнeм Ceвepe нa зapaбoткax. - 969533791086
  • Класс!1
Советы ЗОЖ
добавлена вчера в 17:55

Это надо знать всем!

Это надо знать всем! - 969494284654
Это надо знать всем! - 969494284654
  • Класс!1
Советы ЗОЖ
добавлена вчера в 16:32
🆘 РАК забирает зрение у Ани!🆘 - 969527228782
🆘 РАК забирает зрение у Ани!🆘 - 969527228782
  • Класс!0
Советы ЗОЖ
добавлена вчера в 14:55
Как лечить гастрит с пониженной или повышенной кислотностью, и рефлюкс эзофагит❗ - 969494228334
Как лечить гастрит с пониженной или повышенной кислотностью, и рефлюкс эзофагит❗ - 969494228334
  • Класс!2
Советы ЗОЖ
добавлена вчера в 11:55
Внимание! - 969494279790
Внимание! - 969494279790
  • Класс!3
Советы ЗОЖ
добавлена вчера в 08:55

Имбирно-яблочный мармелад! Классный, с остротой и характером!

Имбирно-яблочный мармелад! - 969494216558
Имбирно-яблочный мармелад! - 969494216558
  • Класс!2
Советы ЗОЖ
добавлена вчера в 05:55
Фото
Фото
  • Класс!3
Советы ЗОЖ
добавлена вчера в 02:55
САМЫЙ МОЩНЫЙ ПРИРОДНЫЙ АНТИБИОТИК В МИРЕ - 969494195566
САМЫЙ МОЩНЫЙ ПРИРОДНЫЙ АНТИБИОТИК В МИРЕ - 969494195566
  • Класс!4
Советы ЗОЖ
добавлена 5 января в 23:55
Фото
Фото
  • Класс!2
Советы ЗОЖ
добавлена 5 января в 20:55

С чего начать похудение: план

Похудение — это долгосрочный процесс, который требует осознанного подхода и постепенных изменений. Вот подробный план для начала:
1. Определите свою мотивацию и цели
▪️Почему вы хотите похудеть? Это может быть улучшение здоровья, повышение энергии или желание лучше выглядеть.
▪️Установите конкретные цели. Например: «Сбросить 5 кг за 2 месяца» или «Уменьшить объем талии на 5 см».
▪️Будьте реалистичны. Безопасная потеря веса составляет 0,5–1 кг в неделю.
2. Определите свои калорийные потребности
▪️Рассчитайте калорийность для поддержания веса (используйте формулу Миффлина-Сан Жеора или формулу Харриса-Бенедикта).
▪️Установите умеренный дефицит калорий: 10
С чего начать похудение: план - 969473437038
  • Класс!2
Советы ЗОЖ
добавлена 5 января в 17:55
Фото
Фото
  • Класс!6
Советы ЗОЖ
добавлена 5 января в 17:32
Tpи мecяцa был нa Kpaйнeм Ceвepe нa зapaбoткax. - 969498484334
  • Класс!3
Советы ЗОЖ
добавлена 5 января в 14:55

​Капустный заливной пирог

Прекрасный образец диетической выпечки на скорую руку!
​Капустный заливной пирог - 969473422190
​Капустный заливной пирог - 969473422190
  • Класс!4
Советы ЗОЖ
добавлена 5 января в 12:47
  • Класс!3
Советы ЗОЖ
добавлена 5 января в 11:55
Фото
Фото
  • Класс!3
Советы ЗОЖ
добавлена 5 января в 08:55

Почему полезно какао

Этот вкусный напиток заряжает энергией и способен защитить от вирусов и инфекций.
Чашка какао с утра улучшит настроение и повысит жизненный тонус. Он содержит вещества, которые улучшают память и стимулируют работу головного мозга, а также нормализуют в крови уровень холестерина.
Какао признан лидером по содержанию многих полезных микроэлементов, а по количеству содержащегося в нем цинка ему вообще нет равных!
Какао-бобы имеют белки (12-15%), жиры, углеводы (6-10%), витамины группы В, клетчатку и антиоксиданты.
Недавние исследования обнаружили, что какао имеет еще одно соединение (кокохил), которое способствует размножению и росту клеток кожи, заживлению ран и предотв
Почему полезно какао - 969473406062
Почему полезно какао - 969473406062
  • Класс!5
Советы ЗОЖ
добавлена 5 января в 05:55

Полезно для каждой женщины ❤️

Полезно для каждой женщины ❤️ - 969473482606
Полезно для каждой женщины ❤️ - 969473482606
  • Класс!7
Советы ЗОЖ
добавлена 5 января в 02:55

Чем гречка отличается от других круп?

Главным отличием гречки от других круп является то, что это вовсе не злаковая культура (как пшеница, рис или кукуруза), а, по сути, семена цветка гречиха. Именно поэтому белок гречки не содержит в своем составе вызывающего пищевые аллергии глютена — в отличии от вышеупомянутой пшеницы. Кроме этого, гречка богата нетипичными для других круп природными антиоксидантами.
Научные исследования показывают, что содержащиеся в гречке фитонутриенты способны влиять на синтез инсулина в организме, нормализуя процессы обмена веществ и помогая бороться не только с лишним весом, но и с сахарным диабетом второго типа. Все это делает гречневую крупу незаменимым элемен
Чем гречка отличается от других круп? - 969473396846
Чем гречка отличается от других круп? - 969473396846
  • Класс!4
Показать ещё