Советы ЗОЖ. Будьте здоровы!

Морская капуста, польза и противопоказания

На протяжении уже многих лет люди добывают и используют в пищу морскую капусту (также известна под названием - Ламинария) . Первыми заговорили об уникальных свойствах морской капусты древние китайцы. Они даже внести ее в реестр лекарственных средств, которые необходимы человеку.
Сегодня данный морепродукт пользуется огромной популярностью в Японии (из него готовят более 300 блюд!) и Китае, однако в последнее время ряд европейских стран также обратил на него внимание.
Морскую капусту относят к роду бурых водорослей, она имеет пластинчатое слоевище шириной до 0,5м и длиной до 25м. Наиболее мощные леса бурых водорослей развиты в холодных морях (Ле

Оздоравливающий рецепт из свёклы.

1,5 кг очищенной свёклы порезать на 4-5 частей каждую и залить 2л горячей воды. варить 1 час на среднем огне. Через час добавить 1 ст л сахара и 1 ст.л. яблочного уксуса. Хранить в холодильнике.
Перед каждой едой 3-4 раза в день выпивать по 30-40 мл свекольного настоя и съедать 1-2 кусочка свёклы. Данный рецепт
- улучшает качество крови;
- очищает организм- обладает послабляющим, мочегонным эффектом, чистит печень;
- обладает противораковым действием -блокирует рост раковых клеток;
- усиливает функцию половых желёз, лечит половое бессилие;
- увеличивает выносливость организма - усиливает усвоение кислорода тканями организма;
- улучшает работу всей сердеч

Топ-3 натуральных масла для вашего здоровья

Продолжаем тему натуральных продуктов и их пользы для здоровья и сегодня разбираемся с маслами. С вас по и поехали
Начнем с самого популярного — сливочного масла.
Знакомое и привычное для всех с самого детства, оно имеет свои нюансы:
подходит людям без лактазной недостаточности
лучше использовать для готовых продуктов из-за низкой точки дымления
обращайте внимание на качество масла: равномерный светло-желтый или желтый (не оранжевый) однородный цвет, ярко выраженный сливочный вкус, без крошения или липкости на срезе.
Кстати, для жарки лучше использовать топленое масло, о пользе которого можно говорить очень долго, но тут держите с

Инжир — эффективное средство от кашля, а финики помогают справиться с бессонницей.

Для лечения хронических запоров можно использовать следующий рецепт:
Измельчить 400 г чернослива без косточек в мясорубке.
Добавить 200 г жидкого натурального мёда и тщательно перемешать.
Принимать по 1 чайной ложке вечером, запивая тёплой водой.
При простуде и сухом кашле:
Залить 4–5 сушёных инжира 1 стаканом кипящего молока.
Дать настояться, затем растереть.
Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день.
При бессоннице:
Замочить небольшую горсть сухих фиников в воде на 3–4 часа.
Удалить косточки, размять мякоть.
Залить 1 л горячей воды и дать настояться в термосе в течение часа.

Ягоды годжи

Ягоды годжи – это плоды растения Дерезы, которое распространено в основном в Китае и России, часто дичает. Они относятся к волчьим ягодам, но не являются ядовитыми. Это маленькие, овальные, оранжево-красные фрукты с несколько морщинистой текстурой. В пищу обычно употребляют сушеными.
Полезные свойства ягод годжи
Калорийность ягоды имеют достаточно большую для фруктов – 375 ккал на 100 грамм, без насыщенных жиров и содержат около 32 грамм углеводов. Их часто путают с барбарисом, из-за формы и запаха, но на вкус годжи не столь приятна, и содержит много маленьких косточек. Эти ягоды являются богатыми источниками витаминов и минералов, в том числе:
-витамин С;
-волокно;
-железо;

Что поможет иммунитету?

Очень простые и недорогие средства.
1. 150 г кедровых орехов (нелущеных), 150 г жидкого майского меда, 0,5 л водки.
* Смешать все ингредиенты в стеклянной банке и поставить ее в темное, но не холодное место.
* Каждый день встряхивать банку. Настаивать 10 дней.
* Получится настойка темно-коричневого цвета.
Принимать по 20-30 мл утром натощак за 30 минут до еды.
2. Приготовить смесь из 1 ч. ложки лимонного сока, 1 ч. ложки жидкого меда (можно немного подогреть и густой мед) и 1 ст. ложки растительного масла, лучше оливкового.
Принимать ежедневно перед едой.
3. Утром сразу после сна, натощак выпить стакан горячей воды с 1 ч. ложкой меда. Через полчаса или немн