Почему стоит пить кефир?

Выпивая до 0.5 литра кефира в день, можно улучшить работу сердца, печени, почек, селезёнки.
Если мучает бессонница ,
то кефир на ночь лучше не пить.
В нём содержатся вещества, возбуждающие нервную систему.
Если утром вы встали с головной болью, выпейте стакан кефира или простокваши, съешьте одно яблоко- это поможет избавиться от боли.

Чай и морс из клюквы являются популярными напитками.

Они часто употребляются в холодное время года, так как клюква считается природным антиоксидантом и имеет противовоспалительные свойства, которые помогают бороться с простудными заболеваниями. Кроме того, эти напитки имеют освежающий вкус и придают приятное ощущение тепла в холодные дни.
Чай из клюквы обычно готовится путем заваривания свежих или сушеных ягод в кипятке. Затем его можно слегка подсластить медом или сахаром по вкусу. Чай из клюквы обладает кисло-сладким вкусом и ярко-красным цветом. Он богат витаминами С и Е, а также содержит полезные антиоксиданты.
Морс из клюквы - это прохладительный напиток, который готовится из свежих

Какие продукты разжижают кровь

Густая кровь является причиной нарушения кровоснабжения, способствует формированию различных патологий - повышенного давления, варикоза, головных болей.
Малина. Всем известно использование чая с малиной при простуде. Эффект - в природном аспирине, содержащемся в ароматных ягодах.
Чеснок и лук. Фитофлавоноиды, которые содержат чеснок и лук, способны разжижать кровь при регулярном употреблении. Чеснок можно употреблять в виде смеси с мёдом. Для этого смешивается 300 г тёртого чеснока и столько же мёда. Такое сочетание при употреблении по столовой ложке до трёх раз в день улучшает состояние сосудов, поднимает иммунитет.
Клюква. Эта ягода просто наполнена витами