Советы ЗОЖ. Будьте здоровы!

Тост злаковый с авокадо

Ингредиенты:
хлеб 7 злаков — 2 куска
авокадо — 1 шт.
оливковое масло — 2 ст. л.
лайм — 1 ⅕ шт.
перец сладкий — 1 шт.
чеснок — 1 зубчик
кинза свежая — по вкусу
яйца куриные — 2 шт.
соль гималайская — 1 щепотка
1. Необходимые ингредиенты.
2. Берем одно авокадо, очищаем его от кожуры и кладем в блендер. Также и перец: очищаем, нарезаем — и в блендер. К авокадо добавляем 1/2 зубчика чеснока, 1 чайную ложку оливкового масла, щепотку розовой гималайской соли и 1–2 столовые ложки сока лайма. Хорошенько взбиваем.
3. Тост смазываем оливковым маслом.
4. Полученную в блендере смесь выкладываем на тост.
5. Сверху кладем яйцо. Завтрак готов.

Яблочный уксус на все случаи жизни

Урожаем яблок природа в этом году многих одарила щедро — самое время вспомнить о таком полезном продукте переработки этих фруктов как яблочный уксус. Его полезные свойства давно известны и широко применяются в народной медицине. А еще это отличное косметическое средство и незаменимый ингредиент многих блюд.
Натуральный яблочный уксус — это продукт, который получается из перебродившего яблочного сока. И ничего больше в его составе быть не должно, а потому, если на этикетке покупного продукта вы видите какие-то добавки — это повод усомниться в его качестве.
Добавляют чаще всего консерванты, поскольку натуральный яблочный уксус хранится сравнительно недолго

Эти фрукты содержат компоненты, способствующие восстановлению тканей межпозвонковых дисков.

Кроме того, они делают эти ткани более прочными и эластичными. Укрепление тканей приводит к тому, что позвонки начинают занимать свои естественные позиции без необходимости в мануальной коррекции.
Курага, инжир и чернослив:
- 1 плод инжира;
- 5 сушеных абрикосов;
- 1 плод чернослива.
Попробуйте этот способ — вы будете удивлены состоянием своего позвоночника.
Необходимые для этого вещества не содержатся в каждом фрукте по отдельности, а формируются в процессе их смешивания.
Этот рецепт был передан автору олимпийскими спортсменами, которые использовали его для восстановления позвоночника после серьез

7 фактов о своей группе крови

Запомнить легко, использовать — важно.
Всего существует четыре группы крови, которые многое могут рассказать о человеке и его организме.
Вот эти 4 группы:
I — 1-я группа крови;
II — 2-я группа крови;
III — 3-я группа крови;
IV — 4-я группа крови.
Зная свою группу, вы научитесь лучше понимать себя и свой организм.
1. Вот что вам надо есть:
2-я группа крови: вегетарианская еда, рыба, курица и йогурт. Избегайте бобовых, острых продуктов и кофе.
3-я группа крови: молочные продукты, баранина, рыба, овощи и чай. Избегайте употребления алкоголя и консервантов.
1-я группа крови: мясо, рыба и овощи. Избегайте молочных продуктов, обработанной пищи и переедания.
4