Предыдущая публикация
ЗАПЕКАНКА С РЫБОЙ И БРОККОЛИ
КБЖУ на 100гр: 99/9/5/3
🥦Брокколи-300г
🐟Рыба-80г
🥚Яйца-3шт
🍶Молоко-50мл
🧂Соль, специи-по вкусу
🧀Сыр-40г
✅На дно формы выкладываем брокколи, сверху куски рыбы
✅Яйца смешиваем с молоком, солью, специями
✅Заливаем рыбу с брокколи яичной смесью
✅Сверху укладываем сыр и посыпаем специями
✅Выпекаем в разогретой до 180град духовке 25-30мин
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев