⠀⠀
❗️Мы часто путаем эти понятия, а между ними большая разница
😋 Голод- реакция организма на снижение уровня глюкозы в крови
😋 Голод- потребность физиологическая в получении энергии и необходимых веществ
⠀⠀
🤤 Аппетит больше психологическое желание еды
🤤 Когда тяжёлый день, усталость и мало ресурсов организм часто требует вредной еды- это и есть аппетит
⠀⠀
❓КАК ОТЛИЧИТЬ
1️⃣ Ты пришла с работы и хочешь есть
В холодильнике- суп и тортик
Что выберешь?
😋Голод- борщ!
Голод выбирает простую и сытную еду, которая даст организму много энергии
🤤Аппетит толкает твою руку к торту
2️⃣ Второе отличие- на физическом уровне
😋Если ты чувствуешь пустоту в желудке, подсасывание- это голод
🤤Аппетит живет в нашей голове- в органах чувств, мыслях, эмоциях
Когда не сидится, и работа не работается, а хочется чего-то такого особенного?
В таком случае ты не пойдешь за гречкой, потому что она не дает того эмоционального удовлетворения, которое жаждет аппетит
3️⃣ Время
😋Голод- через 3-4часа, как ты поела
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев