Важно, не сколько воды мы пьем в день, а КАК мы это делаем....
5 правил для максимальной пользы воды! Обратите внимание на последний пункт
1. Пить воду только ВНЕ приема пищи (не позже чем за 40 минут до еды и не раньше 1,5 часа после еды) – чтобы вода не растворяла желудочный сок. (на картинке подробно указана правильная дозировка и в какое время лучше всего принимать)
2. Пить теплую воду вместо холодной – ледяная вода замораживает ферменты в кишечнике, не позволяя ему правильно переваривать пищу. Более того, холодная вода сужает кровеносные сосуды, что препятствует оттоку лимфы и мешает циркуляции крови – а значит наши органы не получают нужных питательных веществ.
3. Пить воду маленькими порциями (по 2-3 глотка), чтобы не нагружать почки. Ведь если Вы выпьете стакан воды залпом, он не успеет полноценно усвоится и практически полностью выведется из организма (задав ненужную работу выделительной системе). Но если пить маленькими глотками, то эта вода будет очищать кровь и обеспечивать регенерацию клеток организма
4. Выпить стакан теплой воды сразу после пробуждения – не ждать 10-20 минут, а сразу, как только встали с кровати. Это как бы промывает тело и запускает работу кишечника , а также избавляет организм от накопившихся шлаков.
5. Пить воду только сидя (не стоя!!!) – так она будет в кишечнике полностью всасываться в кровь, иначе – просто выведется наружу
Если придерживаться этих простых правил, то уже через месяц Вы заметите, что кожа и губы стали менее сухими, волосы стали живыми и блестящими. Внутри Вашего организма происходят волшебные и живительные изменения. И самое главное – появилось много энергии, и Вы больше не чувствуете себя уставшим. Ведь вода – это жизнь!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 8
КОМАНДОЙ МЫ ВОЗЬМЁМСЯ ЗА ТЕБЯ
Участвовать в марафоне может КАЖДЫЙ!!! БЕСПЛАТНО
Город не имеет значения!
ЧТО ТЫ получаешь!!
1. ЧАТ единомышленников
2. Мотивацию!
3. Несколько вариантов программ питания.
4. Видео - уроки по тренировкам (зал/дом).
.
Ты получишь не только фигуру мечты, но и компанию единомышленников.
Пиши Viber 8-924-270-16-80
с пометкой « хочу в марафон»
У тебя ещё есть возможность
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К МАРАФОНУ СТРОЙНОСТИ И НАЧАТЬ ДВИГАТЬСЯ К ТЕЛУ СВОЕЙ МЕЧТЫ
⠀
Что будет???
Живой чат в Viber
Программы питания в комплексе с готовыми приёмами пищи и эффективная система коррекции веса
Мотивация
Поддержка 24/7
⠀
Стартуем 14 октября
(1 этап марафона длится 14 дней)
⠀
Результат /
⠀
Все участники марафона получат свои результаты:
лишние сантиметры в объемах
лишние килограммы
жесткие ограничения, ведущие к возврату веса
правильные пищевые привычки
понимание правильного питания
физические нагрузки в рамках своего образа жизни, позволяющие легко держать форму
ЛЮБЫЕ ГОРОДА -
Пиши Viber 8-924-270-16-80
с пометкой « хочу в марафон»