Похудение без ДИЕТ (начни сейчас)

Диета "-1 кг в день" 7 часов утра- зеленый чай без сахара 9 часов- варёное яйцо 11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма 13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина) 15 часов- 1 стакан томатного сока 17 часов- яйцо 19 часов- яблоко 21 час- 1 кефира низкой жирности Особенности: По возможности есть всё без соли Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи! Кушать строго по часам! Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются. ➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете

#диета #спорт #фитнес #красивая_фигура #правильное_питание #похудение_без_диет #похудение #зож #детокс #здоровое_питание

💥💛СЫРНИКИ ИЗ ПШЕНКИ💥 ⠀ Не сырники, а настоящее искусство! 😍 Таких вы еще не пробовали! ⠀ ✅ Ингредиенты: ▪ 180 гр сухого пшена ▪ 3 ст.л. лимонного сока ▪ 3 ст.л. любой муки ▪ подсластитель по вкусу ▪ щепотка соли ▪ ваниль/ванильный экстракт – по желанию ▪ изюм/цукаты (можно без) – на ваш вкус ⠀⠀ 👩🏻‍🍳 Как готовить: ▶ Отвариваем пшено до готовности. Сливаем воду, пюрируем пшено погружным блендером до консистенции густого картофельного пюре. ▶ Добавляем все остальные ингредиенты и хорошо перемешиваем. ▶ Смоченными руками формируем сырники и слегка обваливаем в муке. Поджариваем с двух сторон до золотистой корочки. Худейте с удовольствием!

#диета #спорт #фитнес #красивая_фигура #правильное_питание #похудение_без_диет #похудение #зож #детокс #здоровое_питание

#диета #спорт #фитнес #красивая_фигура #правильное_питание #похудение_без_диет #похудение #зож #детокс #здоровое_питание

Добавь себе ✏

#диета #спорт #фитнес #красивая_фигура #правильное_питание #похудение_без_диет #похудение #зож #детокс #здоровое_питание

На заметку!

Клубничный \"тирамису\". *Калорийность: на 100 гр - 175.77 ккал* • Ингредиенты: Клубника –200 г Холодное молоко –0,5 стакана Творог маложирный 500гр Темный горький шоколад – 50 г Кофе вареный 2ст. л Банан 2 шт • Приготовление: Всю клубнику кроме 1 (для украшения) и бананы нарежьте. В чаше для миксера взбейте творог до консистенции крема. Влейте 2 столовых ложки кофе. Выложите 1/3 бананов на дно большой салатницы с плоским дном. Закройте первым слоем 1/3 клубники, тертого шоколада и смеси творога. Таким образом выложите и остальные 2 слоя, последним должен быть творог и тертый шоколад. Украсьте оставшейся клубникой. Поставьте в холодильник минимум на 4 часа, а лучше на ночь.

Kабачки в сырнoй панирoвке На 100 г - 74 ккал Ингредиенты: кабачoк яйцo твердый сыр сoль, перец смесь суxиx трав пo желанию Пригoтoвление: Kабачoк oчистить oт шкурки и нарезать палoчками. Яйцo взбить с сoлью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, дoбавить травы и перемешать. Kаждую палoчку oбмакиваем в яйцo, панируем в сыре, выкладываем на прoтивень устланный пекарскoй бумагoй. Запекать кабачки в заранее разoгретoй дуxoвке при 180 градусаx, дo зoлoтистoгo цвета. Kушать теплыми, приятнoгo аппетита!