Предыдущая публикация
‼️ Понятно, что такой важный орган нуждается в постоянной подпитке. Йод нужен для синтеза как раз тех самых гормонов Т4 и Т3
✅ Этим микроэлементом богаты:
👉 Морские водоросли
👉 Треска
👉 Яйца
👉 Ананасы
👉 Чернослив
👉 Фасоль обыкновенная
👉 Креветки
👉 Грудка индейки
‼️ Для здоровья щитовидки нужно 150 мкг йода в день. Также для нормальной работы органа нужны в достаточном количестве селен, железо, цинк и витамин С.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1