Предыдущая публикация
ШОКОЛАДНЫЙ КЕКС В МИКРОВОЛНОВКЕ
Получается очень нежный, воздушный, мягкий и влажный кексик.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Мука (3 ст.л.) ≈ 30 г
Сахар (2 ст.л.) ≈ 25 г
Какао (1 ст.л.) ≈ 7 г
Яйцо (1 шт) ≈ 50 г
Молоко (2 ст.л.) ≈ 30 г
Масло растительное (2 ст.л.) ≈ 25 г
Разрыхлитель (1/2 ч.л.) ≈ 2 г
Соль (щепотка) ≈ 1 г
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Все смешать вилкой или миксером.
Разлить по кружкам или формам
Выпекать в микроволновке 3 минуты
Для расчета КБЖУ на 100 грамм готового блюда, сначала определим вес каждого ингредиента и их калорийность. Затем суммируем калории, белки, жиры и углеводы для всех ингредиентов, а после пересчитаем на 100 грамм.
Итоговый КБЖУ на 100 грамм:
- Калории: 313.5 ккал
- Белки: 6.9 г
- Жиры: 18.9 г
- Углеводы: 31.4 г
Приятного аппетита 
#кекс #кексвкружке #кексвмикроволновке #панкейк #пирог #торт #десерт
Следующая публикация
Комментарии 2