Предыдущая публикация
✅ ❕ ⚖️ САЛАТЫ.
1️⃣. «КУКУРУЗНЫЙ».
🔹 ИНГРЕДИЕНТЫ:
• консервированная кукуруза — 200 г.;
• пекинская капуста — 200 г.;
• огурец — 150 г.;
• отварные яйца — 3 шт.;
• натуральный йогурт;
• оливковое масло;
• соль.
⠀⠀
2️⃣. «КУРИНЫЙ».
🔹 ИНГРЕДИЕНТЫ:
• запечённая куриная грудка/бедро — 200 г.;
• зелёный перец — 300 г.;
• варёное яйцо — 3 шт.;
• творожный сыр — 150 г.;
• зелень;
• йогуртная заправка от Danone «пикантная»;
• сушёный чеснок.
⠀⠀
3️⃣. «РЫБНЫЙ».
🔹 ИНГРЕДИЕНТЫ:
• тунец в с/с — 200 г.;
• помидоры «Черри» — 150 г.;
• листовой салат — 1 шт. (упаковка);
• болгарский перец — 200 г.;
• лимонный сок;
• соль;
• оливковое масло.
⠀⠀
4️⃣. «МИКС».
🔹 ИНГРЕДИЕНТЫ:
• цукини на гриле — 200 г.;
• красная рыба с/с (филе) — 150 г.;
• моцарелла — 100 г.;
• репчатый лук;
• молотый красный перец;
• соль;
• оливковое масло.
⠀⠀
5️⃣. «С ФАСОЛЬЮ».
🔹 ИНГРЕДИЕНТЫ:
• консервированная фасоль — 200 г.;
• салат листовой — 1 шт. (упаковка);
• огурцы солёные — 150 г.;
• рассольный сыр — 100 г.;
• натуральный йогурт;
• соль;
• укроп. ❕ ⚖️ ✅
Следующая публикация
Комментарии 1
Меня зовут Олеся я являюсь консультантом по правильному питанию
приглашаю вас в свой бесплатный чат,
там вы получите поддержку
https://chat.whatsapp.com/LwcV3fJdKhX5PoLDfWBnap