Предыдущая публикация
✅ОШИБКИ ХУДЕЮЩИХ❌
⠀
1.Вера в то, что существуют волшебные таблетки или порошки, которые помогут похудеть на 10 килограммов за пару недель.
⠀
2.Есть два яблока в день и выпивать полтора стакана воды в день.
Женщины, никогда не выбирайте моно-диеты и диеты.
⠀
3.Отсутствие спорта или незначительные нагрузки.
⠀
4.Худеть на время или к празднику.
Я сажусь на недельную диету! Мне нужно похудеть к встрече одноклассников! Знакомо? Женщины, ну похудеете вы за неделю на пару килограммов. Что это вам даст? Ведь, если вы не продолжите следить за питанием, эти килограммы вернутся!
⠀
5.Наполеоновские планы.
Никогда не ставьте цель – похудеть за месяц на 10 кг.
⠀
6.Считать, что худеют те, кто голодает.
Нет, нет и нет. Чувство голода – это враг худеющего! Запомните, кушать надо не реже пяти раз в сутки! А лучше – шесть. Маленькими порциями, только полезную еду, обязательно с перекусами, но голодать нельзя!
⠀
7.Бросать все после неудачи.
Никогда не отчаивайтесь! У вас обязательно все получится, если вы сможете скорректировать свое питание и заняться спортом. Это закон. Никогда жир не устоит перед снижением калорийности и хорошими тренировками.
Следующая публикация
Успей воспользоваться скидкой
Нет комментариев