Проводите периодические осмотры глаз (каждые 2-3 года для здоровых пациентов до 50 лет, ежегодно для пациентов старше 50 лет или с известными факторами риска для здоровья).
Знайте историю своей семьи касательно любых глазных проблем.
Следуйте здоровому образу жизни.
Надевайте прочную защиту на глаза, когда участвуете в действиях, которые могут привести к травматическому риску для зрения, например, спорт, игра в пейнтбол. Разные типы занятий, такие как нанесение ударов молотком, резка, распиловка, сверление или другие работы являются еще одним примером травматического риска.
Избегайте опасных факторов, таких как фейерверки.
Соблюдайте питательную диету для зрения.
Здоровое зрение зависит от получения достаточного количества витаминов и питательных веществ. Эти питательные вещества играют ключевую роль в уходе за глазами и защите глаз от инфекции. Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, и листовые зеленые овощи содержат много ценных питательных веществ. Витамины А, С и Е необходимы для хорошего зрения. Лютеин и зеаксантин могут защищать макулу и сетчатку.
Регулярно моргайте! Моргание помогает уменьшить испарение слёзной плёнки, защищающей роговицу. Сильное моргание также снимает напряжение непрерывного фокуса, когда вы читаете или смотрите на экран компьютера, увеличивая количество концентрированной деятельности, которую вы можете выполнять.
Пусть Ваши глаза будут здоровы! https://opticacv.ru/ #чёткийвзгляд #очки #оптика #линзы
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев