Предыдущая публикация
Диета профессора Углова
1. Первый завтрак в 9:00
Выпейте чашку натурального кофе. Можно также употреблять зеленый чай с добавлением 1 чайной ложки натурального мёда.
2. Второй завтрак в 11:00
Необходимо съесть 1 отварное куриное яйцо и 8 плодов чернослива.
3. Обед в 14:00
Следует употребить 200 г отварного говяжьего мяса или 1 куриную грудку без жира и кожи. В качестве гарнира необходимо приготовить 100 г салата из белокочанной капусты и моркови. Также в обед нужно съесть 1 апельсин.
4. Ужин в 19:00
Нужно съесть 30 г твердого сыра и 1 яблоко или апельсин.
5. За 1 час до сна
Следует употребить 200 г простокваши или натурального обезжиренного йогурта.
Следующая публикация
Комментарии 25
Подписывайтесь на мой канал и худейте вместе со мной!
https://www.youtube.com/channel/UC7BcSbe35a-6674D_cXxr6Q
Если Вы хотите восстановить здоровье, похудеть, похорошеть. Тогда Вам точно к нам.
2 месяца под руководством тренера Вас будут контролировать и помогать.
За подробностями пишите в лс или ставьте в + в комментариях
ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Унас нет диет
Живое общение,
Бесплатные марафоны стройности
Наш чат абсолютно бесплатный
.
Берём всех желающих стройнеть в дружной команде
Возраст от + 18 Как попасть? Легко
Чат находится Viber
пиши мне 89020475874