Предыдущая публикация
Старость, стресс и вредная краска: разбираем 6 убеждений о седых волосах — и ищем правду
«Ну все, это старость!», «Это все нервы!», «Нужно вырвать седой волос! Хотя нет, нельзя вырывать…». Несмотря на полезные тренды на естественность, седина по-прежнему остается в представлении большинства людей одним из главных признаков старения и неблагополучия. И вокруг этого признака продолжает распространяться целый ряд убеждений разной степени правдивости. В этой статье мы разберем, какие из этих стереотипов должны отправиться «на свалку истории», а какие действительно могут быть правдивы.
1. «Седина — это признак старения»
Для начала разберемся с главным представлением о седине как о признаке старения человека.
Почему вообще седеют волосы? Это происходит, когда в волосяной стержень перестает поступать пигмент меланин.
Волосы растут из волосяных фолликулов в коже головы. Внутри каждого фолликула находятся клетки-меланоциты, которые вырабатывают пигмент меланин. Поэтому волосы отрастают из своего корня уже «окрашенными» натуральным пигментом.
Но меланоциты в фолликуле волоса могут терять возможность производить меланин.
Это происходит по разным причинам:
Генетика. Наследственность играет здесь ключевую роль. Именно наши гены влияют на способность меланоцитов окрашивать волосы, а также на разрушения меланоцитов. С возрастом у нас повреждаются ферменты и белки, которые отвечают за защиту меланоцитов, и в среднем активность работы этих клеток у женщин начинает снижаться после 35–40 лет, когда можно обнаружить первые седые волоски, начиная от корней. Но некоторые люди седеют раньше срока — до 35 или даже до 30–25 лет.
Локальное пигментирование. У некоторых людей также встречаются редкие нарушения пигментации, при которых отдельные участки волосяного покрова растут безцветными, без меланина. Например, так происходит при полиозе, синдроме Ваарденбурга, витилиго, опоясывающем лишае.
Эндокринные заболевания. Чтобы создать цветовой пигмент, меланоцитам нужен особый фермент — тирозиназа. Этот фермент производит щитовидная железа, и ей для синтеза тирозиназы нужна правильная работа щитовидных и половых гормонов. Поэтому если мы сталкиваемся с эндокринными заболеваниями и резким изменением гормонального фона, наши волосы могут поседеть раньше времени.
Проблемы с питанием. Ранняя седина может быть связана и с недостатком микроэлементов, которые регулируют процессы внутри волосяных фолликулов. Это витамин D (солнечный свет, жирная рыба, печень, яйца, грибы), витамин В12 (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, морепродукты), медь (орехи и семечки, морепродукты, грибы, авокадо), железо (красное мясо, гречка, шпинат, бобовые), фолиевая кислота (зелень, бобы, цитрусовые, авокадо), цинк (мясо, морепродукты, яйца, орехи).
2. «От стресса можно поседеть раньше времени!»
Это правда, и не так давно ученые объяснили этот механизм.
Уже известные нам клетки-меланоциты, которые вырабатывают пигмент для наших волос, сами зарождаются внутри особых стволовых клеток MeSC. И проблема в том, что количество MeSC-клеток в организме — ограничено.
А на фоне сильного нервного напряжения у нас вырабатываются «гормоны стресса» кортизол, адреналин и норадреналин. Они запускают реакцию защиты «бей или беги» и мобилизуют все внутренние ресурсы организма. И стволовым клеткам тоже «достается»: они начинают более активно делиться, истощаются, быстрее исчерпывают свой ограниченный ресурс — и гибнут.
В итоге на фоне острого и (особенно) хронического стресса у нас становится все меньше стволовых клеток, которые нужны для выработки клеток-меланоцитов и пигментирования волос. Чем сильнее и чаще нервничаем, тем быстрее растрачиваем резервы — и тем раньше у нас появляются седые волоски.
3. «Если часто красить волосы, можно поседеть!»
А вот это — миф. Никакая краска, даже самая «вредная», не способна вызвать раннюю седину.
Тут все просто: окрашивание волос затрагивает только уже отросший стержень волоса, в то время как наша седина начинается в волосяных фолликулах, когда у нас отрастает «свежая» прикорневая часть волосяного стержня, уже без цветового пигмента.
Да, агрессивное окрашивание повреждает структуру уже отросшего стержня: при осветлении и обесцвечивании краска проникает вглубь структуры волоса, разрушает пигмент меланин, оставляет вместо него пустоты, повреждает кутикулу волоса. Из-за этого волосы становятся более ломкими и сухими. Но как бы ни был поврежден волосяной стержень, это никак не повлияет на процессы в волосяном фолликуле и не «запустит» поседение волос.
А подробнее о том, как спасать сожженные окрашиванием волосы, мы писали здесь.
4. «Если выдернуть седой волос, на его месте появятся еще несколько!»
Это одна из самых популярных «страшилок» в вопросе седины. Но это тоже миф.
Иногда нам кажется, что некоторые волосы растут из одного общего корня. Но это визуальный обман: два фолликула расположены близко друг к другу, у них изначально совпало одновременное начало фазы активного роста (анагена). Поэтому нам кажется, что 2 волоса почти одинаковой длины растут из одного «корня».
В реальности каждый волосяной стержень растет из отдельного фолликула. Когда мы вырываем седой волос, из этого же фолликула начинает расти новый волосяной стержень — тоже седой, но только один.
А соседние волосяные фолликулы работают независимо, и процесс поседения запускается в них с разной скоростью. Если они и начнут седеть вслед за своим «соседом», то это будет связано с общими масштабными факторами (генетика и процессы старения, заболевания, стресс).
Но это НЕ значит, что седые волосы можно и нужно вырывать! Когда мы выдергиваем волос, его фолликул может травмироваться и\или отдалиться от источника питания — кровеносных сосудов в коже головы. Из-за этого возможно замедление или полное прекращение роста нового волоса. И если мы будем выдергивать «нежелательные» волоски, мы рискуем получить залысины.
5. «Человек может поседеть за один день!»
Еще одна популярная «народная легенда» — о том, что человек может полностью поседеть буквально за 1 или несколько дней. Разберемся, откуда она появилась, и сколько в ней правды.
С одной стороны, на фоне очень сильного стресса, опасного дефицита питательных веществ и тяжелых заболеваний у человека действительно может появиться ранняя и очень выраженная седина — если масштабное нарушение затронет большинство волосяных фолликулов.
Но, с другой стороны, волосяные стержни — это преимущественно «мертвые», ороговевшие клетки волос. И цветовой пигмент не может из них просто «исчезнуть» и «выветриться»,если мы не решили вдруг перекраситься в «седой блонд». Если седина и начнется, она будет отрастать постепенно, начиная с корней.
Но откуда тогда этот миф о «поседении всей головы»?
В нем могут быть отчасти «виновны» люди с бритой головой или короткой стрижкой. Если, например, такой человек начал седеть на фоне стресса, отрастающие серебристые пряди создают у окружающих тот самый эффект «Ужас, за несколько дней стал седым!».
Но исследования показывают, что есть и другое объяснение. Существуют очень редкие формы алопеции (избыточного выпадения и облысения), при которых у человека выпадают только волосы с цветовым пигментом внутри. А седые волоски при этом остаются. В результате визуально создается ощущение, что у человека поседела вся длина волос. Но даже в таких случаях волосы редко выпадают в течение нескольких дней, обычно на это требуется 1–2 месяца (таков срок фазы покоя и выпадения).
6. «Седина — это уже навсегда!»
А это правда лишь отчасти.
Мы действительно не можем вернуть естественный пигмент уже отросшим поседевшим волосам — разве что при помощи тонирования или окрашивания.
Но если седина НЕ связана с генетическим «таймером» или врожденными особенностями пигментации, то мы можем вернуть цвет новым отрастающим волосам. Для этого нам нужно устранить причину седины: вылечить эндокринные заболевания, устранить дефициты в питании, избавиться от хронического стресса. И когда мы нормализуем здоровую работу клеток-меланоцитов в фолликулах, они продолжат вырабатывать пигмент меланин и «отправлять» его в отрастающие корни.
Алевтина Кротовская
Следующая публикация
Нет комментариев