Предыдущая публикация
Как встречать Новый год одиноким людям
В нашем обществе сложился стереотип, что встреча очередного Нового года обязательно должна происходить в шумной компании друзей или родственников, ну или как минимум со своей половинкой. Тех, кто оказался в такую ночь в гордом одиночестве, у нас как-то принято жалеть. Как встретишь Новый год, так он и пройдет, говорят в народе. Но психологи настоятельно рекомендуют ни в коем случае не драматизировать этот момент, потому что Новый год наедине с самим собой таит в себе массу плюсов и удовольствий! Советы, как провести новогоднюю ночь в одиночку с пользой для себя и весело, дали кандидат психологических наук Татьяна Юдеева и москвичи, которые имеют такой опыт.
Маколей Калкин тоже остался дома на Новый год один.
Какие преимущества и недостатки в том, чтобы выслушать бой курантов в одиночестве? Психологи говорят, что очень многое зависит от нашего настроя. То, что обязательно нужно собираться компанией за большим столом, — это исключительно привнесенное в общество социальное внимание к Новому году, своего рода социальный феномен.
— В общественном сознании одинокий Новый год сопряжен с какой-то грустью, сочувствием, с чем-то неправильным, — говорит кандидат психологических наук Татьяна Юдеева. — Предполагаю, что это связано с тем, что с детства у нас формируются базовые убеждения о Новом годе как о семейном празднике.. В наше время распространена традиция, когда молодые люди приезжают к родителям (или бабушкам-дедушкам) послушать вместе с ними в полночь бой курантов и выпить шампанского, а затем уже отправиться веселиться в компанию друзей-ровесников.
Если кто-то говорит: «Мне не с кем встречать Новый год, я буду в одиночестве», тут же появляются коллеги, родственники, приятели, соседи, которые начинают настойчиво звать к себе. Но мне кажется, что каждый может прислушаться к себе, как и с кем он хочет встречать Новый год. Хочет ли он идти в гости или хочет остаться дома. Не надо драматизировать встречу Нового года в одиночестве.
Ярким примером к словам психолога может служить рассказ 30-летней москвички Ксении, с которой мы побеседовали.
— Новый, 2022 год я встречала одна, — рассказывает она. — Мне очень хотелось побыть одной в это время, и было интересно прожить этот опыт. Родители праздновали на даче, сестра улетела в Таиланд, друзья — по своим семьям. Были варианты встретить у друзей, но я решила, что пусть лучше это будет в другой раз.
Важное уточнение — я не планировала быть совсем одна (улыбается). У меня тогда был первый год, как появился кот, и это был первый Новый год с ним. Мне хотелось его встретить вместе с Чарли, как с первым членом моей небольшой семьи.
Из ощущений, которые я испытала: наверное, важно спокойствие и направленность на свои эмоции и желания. Это обычно последнее, о чем задумываешься 31 декабря. И я испытала искреннюю радость, когда наступил Новый год во время боя курантов. Раньше я переживала, что для этого чувства как будто нужно окружение… Но, оказалось, что нет!
Я первый раз в жизни подумала, чего я хочу пожелать себе в Новый год. Так что это был для меня отличный опыт почувствовать — а как это, когда именно перед тем, как часы пробьют двенадцать, у тебя есть время подумать и покопаться внутри себя, откопать это состояние, посмотреть на свои реальные желания. И, кстати, то мое желание, загаданное в одиночестве под бой курантов, сбылось!
— Вы что-нибудь себе готовили, наряжались?
— Да, конечно, я приготовила для себя классический праздничный стол с салатами, шампанским и Голубым огоньком на ноутбуке. Но салаты я готовила, которые я больше всего люблю. Например, к оливье я равнодушна, а вот крабовый с капустой обожаю. Особенно порадовалась, что все бутерброды с икрой были моими (смеется). Внутренний ребенок ликовал, честно! Очень круто чувствовать, что ты эту банку хоть целиком можешь съесть, и никто ничего не скажет!
Я нарядилась в платье и туфли, накрасилась (мне так хотелось). Танцевала, пела песни под шоу на компьютере. Вообще, все эти приготовления не были быстрыми, не было спешки. Все как-то спокойно и размеренно, в удовольствие.
А потом я еще пошла гулять в сквер. Недалеко от дома, где я снимала квартиру, был очень милый и уютный сквер. Я там погуляла, смотрела, как люди с детьми катаются на ледянках, зажигают бенгальские огни и петарды, кричат друг другу: «С Новым годом!» Это было так атмосферно! Так уютно, спокойно, празднично.
В конце я хотела бы сказать: не бойтесь праздновать Новый год в одиночестве! Настраивайте себя на интерес, радость, хорошее настроение. Подумайте, чтобы вы хотели сделать в этот Новый год, чего не могли делать в другие года. Надевайте все, в чем всегда хотели быть в эту ночь, и вперед! Если не смогли, то банка красной икры ждет только вас, попробуйте! И вообще, отнеситесь к этому как к игре. Поизучайте себя, наблюдайте, что вам откликается.
Ксения поступила прямо так, как советуют «знатоки человеческих душ».
— Если у вас так сложились обстоятельства, что к себе некого позвать и самому некому пойти, всегда есть легкий выход, если не хотите чувствовать себя одиноким, — продолжает Татьяна Юдеева. — В любом городе на центральной площади в новогоднюю ночь всегда собирается очень много людей. Или можно просто выйти в свой двор, если не хотите далеко ехать. Там уже себя одиноким никак не почувствуешь, потому что все люди поздравляют друг друга. Сейчас есть такие небольшие бутылки шампанского, которые удобно с собой взять. То есть, если кто-то имеет потребность быть с людьми, но при этом в ближайшем окружении у него нет такой возможности, — пожалуйста, идите к людям!
Татьяна Юрьевна, кстати, рассказала и про свой одинокий Новый год. Ее семья была далеко, а ей совсем не хотелось никуда идти, да и к себе не хотелось никого приглашать. Это было двадцать лет назад, но она прекрасно помнит эту ночь.
— Я очень хорошо помню, как перед этим представила себе, как здорово, что я буду одна в своей любимой квартире, включу свое любимое радио, где передают музыку, которая мне нравится… Мне не было одиноко, не было скучно, мне было очень хорошо. Единственная проблема, с которой я столкнулась, — я не смогла открыть шампанское… Вот и все. Но есть сок, есть вкусный кофе.
Очень важно создать себе самому предновогоднее настроение. Украсьте свою квартиру, поставьте елку или букет из еловых лап, повесьте на них какие-нибудь игрушки. Если кто-то любит, а, может быть, и не любит, но тогда он может впервые попробовать испечь что-то. Продумайте меню, чтобы у вас было что-то вкусное в холодильнике, порадуйте себя. Найдите в новогоднюю ночь какую-нибудь культурную программу по телевизору или что вам больше нравится, выбор всегда большой!
…Но если молодежь и люди зрелого возраста, которые в жизни не одиноки, а просто волею случая оказались наедине с собой в одну из новогодних ночей и поэтому смотрят на это как на интересный и даже приятный опыт, то одинокие старики — это совсем другая история.
Москвичке Ангелине Петровне — 85 лет, и так сложилась ее жизнь, что она не выходила замуж и у нее нет детей. При этом она чудесный, жизнерадостный, неунывающий человек. У нее много подруг, в том числе, в ее доме, и с ними она частенько коротает вечера за чашкой чая. Раньше она проводила новогоднюю ночь вместе с братом и его женой, но четыре года назад брат ушел из жизни.
— Два раза после смерти брата я встречала Новый год одна, — рассказала нам Ангелина Петровна. — В этом году буду с подругой, мы с ней работали вместе, вот дружим до сих пор! Когда была одна, то готовила для себя праздничный стол, это обязательно! Салаты овощные — оливье я не люблю, колбаска, бутерброды с красной икрой. Обязательно шампанское! Открывать я его умею — на работе мне всегда его доверяли открывать, так что опыт большой (улыбается). Бутылочку шампанского так всю и выпивала за ночь… Я его очень люблю. Слушаю поздравление нашего президента, смотрю потом телевизор до четырех утра.
…Отрадно было узнать об одной очень теплой акции российских школьников — «Внуки по переписке». Младшеклассники Яшкинской школы (Кемеровская область) написали письма и нарисовали открытки для бабушек и дедушек в дом престарелых с теплыми словами и поздравлениями с Новым годом. Ведь у них нет семей и не от кого получить поздравление с праздником. «Мы очень хотим, чтобы засияли улыбки на лицах бабушек и дедушек в этот Новый год. Каждое слово в открытках написано действительно от души. Каждый из нас вложил в эти слова все свое душевное тепло», — рассказали дети.
Как клинический психолог Татьяна Юдеева не могла обойти и темную сторону празднования Нового года. Статистика свидетельствует, что именно в период новогодних праздников случается всплеск убийств и суицидов. А новогодняя ночь в этом смысле — самая «убойная». К роковому шагу человека может привести обостренное чувство одиночества, чувство «никому ненужности», мысли «я в целом в мире один». \
— Если у него уже на этот момент есть депрессия, то, конечно же, именно в новогоднюю ночь для него существует риск суицида, — предупреждает психолог. — Будьте внимательны к таким людям, если они есть в вашем окружении! Повторюсь, мы должны иметь правильный настрой. «Ура! Наконец-то у меня есть возможность побыть одному в Новый год!». Я лягу спасть раньше, а 1 января встану и побегу на лыжах… Или рвану на каток.
Ну и в заключение мне хочется всех читателей «МК» поздравить с наступающим Новым годом и пожелать, чтобы у нас было больше хороших новостей! Я искренне желаю, чтобы в нашу жизнь новый, 2025 год принес спокойствие и благополучие.
Автор: Ирина Бричкалевич
Следующая публикация
Нет комментариев