Кофе — один из самых популярных напитков, который пьют в любое время года.
С него любят начинать свое утро многие люди. Но можно ли его употреблять во время жары?
На этот вопрос отвечает эксперт-кардиолог
Альфия Ягофарова. Она отметила, что из-за кофеина организм теряет жидкость через почки. В зной это может привести к обезвоживанию, что смертельно опасно. Однако минимальное количество выпитых чашек не принесет большого вреда.
По словам Ягафаровой, некоторые специалисты даже уверены, что умеренное употребление кофе помогает телу адаптироваться к теплу, а еще улучшает дыхательную функцию.
Врач-кардиолог порекомендовала оптимальный вариант: суточная норма должна быть не более двух чашек, без молока и сахара. После употребления кофе необходимо выпить воду, чтобы снизить риски обезвоживания.
Комментарии 1