Предыдущая публикация
Если вы постоянно сутулитесь, у меня есть вас есть упражнения по экспресс-растяжке.
*Если при выполнении упражнений у вас возникает боль или дискомфорт, нужно прекратить и обратиться к врачу.
Всем красивой осанки!
#метод_Очеретиной
#Центр_доктора_Очеретиной
#упражнения_Очеретиной
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 31
Задача такого подхода: восстановить геометрию тела вцелом, устранить дисбаланс мышечных цепей, которые создали опасный «перекрест» в шейно- грудном переходе. Некоторые специалисты называют его «путь к инсульту». То есть, это- не только косметическая проблема и игнорировать её не стоит.
Что можно сделать самостоятельно? Конечно, профилактировать! При кабинетной работе регулярно устраивать физкульт- минутки. Растягивать сгибатели туловища, грудные мышцы, внутренние ротаторы плеча. Это полезно и в самом начале проблемы. При наличии же деформации- обратиться за помощью к специалистам. Пусть они оценят вашу геометрию тела, проработают триггеры, подберут оптимальный алгоритм действий конкретно для вас.
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
г. Москва, Брюсов переулок, дом 2/14, строение 1
г. Москва, Островитянова, д.6
общий тел: +7(495)646-11-71
г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга 1
тел.: +7(812)220-10-11
- ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
г. Казань, Ул. Агрономическая, 18
тел: +7(843)500-60-07
г. Тюмень, ул. Герцена д.82, корпус 1;
г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, 24
общий тел: +7(3452)56-85-08
г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
тел.: +7(3522)555-888
Телефон общего кол-центра (звонок – бесплатный по России): +7800-555-10-42
- ОБЩИЙ САЙТ: ocheretina.ru