Проверь себя⬇️
💥Чтобы быть здоровым и выглядеть хорошо, необходимо, чтобы кишечник был в порядке👌
Неполадки микрофлоры кишечника.
Микрофлора (микробиом), или кишечная флора, представляет собой огромное сообщество микроорганизмов, которые обитают в наших кишечных петлях. Их выделяют около 500.
У взрослого человека вес микрофлоры составляет около 3 кг.
Сначала о её функциях.
1️⃣ Пищеварение:
Она помогает переваривать пищу и усваивать питательные вещества, такие как витамины и минералы.
Она разлагает сложные соединения, которые наш организм не может переработать самостоятельно.
2️⃣ Иммунная система:
Микробиом иногда называют вторым иммунитетом.
Микрофлора защищает от вредных бактерий, вирусов и других патогенов.
3️⃣ Психическое здоровье:
Исследования показывают связь между состоянием микробиома и психическим здоровьем.
Здоровая микрофлора способствует синтезу веществ, таких как серотонин и гамма-аминомасляная кислота (GABA), которые влияют на настроение и эмоциональное состояние.
4️⃣ Здоровье кожи:
Нарушение микрофлоры кишечника может отразиться на состоянии кожи.
Правильное балансирование микроорганизмов в кишечнике способствует улучшению состояния кожи, снижению воспаления и акне.
~~~~
🦀Симптомы неполадок в микрофлоре кишечника. Проверь себя⬇️
🔹Боль в брюшной области
🔹Метеоризм или повышенное газообразование
🔹Значительные нарушения стула (более 2 дней)
🔹Стеаторея (содержание большого количества жиров в фекалиях)
🔹Наличие остатков пищи в каловых массах
🔹Снижение аппетита, потеря веса
🔹Невротические расстройства
🔹Появление обильного слюноотделения
🔹Аллергические проявления
🔹Наличие признаков стоматита
🔹Неприятный запах изо рта
🔹Жжение в зоне ануса
🔹Симптомы авитаминоза
Если у вас есть хотя бы три из симптомов выше, то стоит озадачиться восстановлением микробиома.☝😊
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев