Мы забываем, что одна из главных причин слабого иммунитета — стресс!
Доказано, что люди чаще болеют в условиях постоянного напряжения и психологического дискомфорта. Дело в том, что эмоциональные переживания вынуждают кору надпочечников увеличить выработку гормонов стресса — кортикостероидов, что приводит к гибели клеток защитников — лимфоцитов. В итоге человек становится заложником «постоянной простуды»
Но как же бороться со стрессом и повысить защитные силы организма? Правильный ответ — вести здоровый образ жизни!
Полноценный сон, физические упражнения и богатый витаминами А, Е и С рацион (рыба, печень, зелень, творог, цветная капуста, тыква, ягоды) помогут снизить влияние стресса на иммунитет. А в сочетании со своевременным отдыхом и позитивным мышлением они произведут настоящий оздоровительный эффект на организм!
Узнайте, как питаться сбалансированно и контролировать
свой вес. Узнать больше +380502012243 Юлия.
#спорт #правильноепитание #пп #мотивация #спм #гербалайф #nutrition #sport#herbalife #тренерпопитанию #будьвформе
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев