неприятные ощущения в ногах и, что может помочь свести их к минимуму?
Расскажем в статье.
Многие хоть раз в жизни ощущали подобное состояние на себе.
Болезненный спазм, как правило, длится от нескольких секунд до нескольких минут. Если приступ случился однажды, беспокоиться не стоит. Но, если это стало носить систематический характер, важно выявить причину.
ПОЧЕМУ МОГУТ ВОЗНИКАТЬ СУДОРОГИ?
Специалисты выделяют несколько самых распространенных первопричин и тех, кто в зоне риска.
Перенапряжение мышц
Часто встречается у спортсменов из-за перетренированности и микротравм.
Нарушение кровообращения
В группе риска офисные работники и те, кто длительное время вынуждены находиться в статичной неудобной позе.
Неудобная обувь
Судороги — нередкое явление у тех, кто носит обувь на высоких каблуках или же выбирает неправильную колодку.
ДИЕТЫ и несбалансированное питание
Люди, сидящие на жестких диетах, чаще наблюдают приступы. Причина тому — дефицит минералов: калия, кальция, магния и истощение организма.
ОБЕЗВОЖИВАНИЕ
Причиной может быть не только жара, но и злоупотребление кофе. Кофеманам стоит помнить, что им необходимо ПИТЬ ВОДУ В БОЛЬШОМ КОЛИЧЕСТВЕ
Хронический стресс
Люди, подверженные частым ситуационным стрессам, испытывают не только моральное, но и физическое перенапряжение, мышцам крайне сложно расслабиться, отсюда и спазмы.
Беременность
У женщин на поздних сроках может возникать дефицит минералов и передавливание кровеносных сосудов, что приводит к ночным приступам.
Болезни
Люди, страдающие сахарным диабетом, нарушениями в работе почек или щитовидной железы чаще подвержены судорогами.
ЧТО МОЖЕТ ПОМОЧЬ ПРИ СУДОРОГАХ?
Устранение первопричины
Это первое и основное правило. Для этого потребуется посетить специалиста и, возможно, сдать анализы.
Лечебная профилактика
Профилактика приятнее и дешевле лечения.
Людям, страдающим от судорог, сократить число и интенсивность приступов может помочь массаж. Для этого вовсе не обязательно находить специалиста, процедуры легко выполнять самостоятельно, на дому. Для этого достаточно приобрести массажер для ног. Например, хорошим подспорьем может стать МАССАЖНАЯ ПЛАТФОРМА Е5* от НУГА БЕСТ
* Массажер для стоп термотерапевтический персональный миостимулирующий E5. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
Протестировать Массажер для ног можно в выставочном зале «НУГА БЕСТ».
Адреса и телефоны залов:
Красный проспект, 200
☎️200-01-17
Пн-пт: 9:00 – 18:00
•пр.Дзержинского, 67
☎️258-45-67
Вт-сб: 9:00 - 18:00
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев