Экология Питания

Весенний салат со спирулиной и шпинатом Польза спирулины и шпината Спирулина и шпинат - два суперфуда, которые богаты белками, витаминами и минералами. Они являются идеальными ингредиентами для тех, кто хочет похудеть, улучшить свое здоровье и повысить энергию. Спирулина, в частности, содержит все необходимые аминокислоты, которые помогают построить и восстановить мышечную ткань. Ингредиенты Для приготовления этого полезного салата вам понадобятся следующие ингредиенты: • 1 чашка свежего шпината • 1 столовая ложка спирулины в порошке • 1/2 чашки нарезанных огурцов • 1/2 чашки нарезанных помидоров • 1/4 чашки нарезанного красного лука • 1/4 чашки кедровых орешков • 2 столовые ложки оливко