Предыдущая публикация
Товар
Электронная версия книги "Осознанное питание: как похудеть, изменив свой образ мыслей"
Описание товара
Дарья Савельева – специалист по здоровому питанию и психологической коррекции пищевого поведения, нутрициолог, фитнес-тренер.
Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов.
Финалист литературной премии в области медицины "Здравомыслие-2023".
Эксперт телеканала "Доктор" и социальной сети "Одноклассники".
Помогает людям с помощью изменения рациона и образа жизни не только добиться отличной физической формы, но и поддерживать высокий уровень здоровья.
Разрушает мифы о ЗОЖ и современной диетологии, раскрывая несостоятельность модных диет и систем питания. Показывает, чем отличается «ПП» от физиологичного похудения и как должно выглядеть по-настоящему правильное питание.
На страницах книги изложена исчерпывающая информация обо всех аспектах здорового образа жизни: от рациона, сна и физической активности до правильного состава бактерий в кишечнике.
Вы найдете здесь:
- всё о макро- и микронутриентах, их основных источниках и влиянии на организм;
- практические советы по изменению образа жизни и питания;
- правильный расчет суточной нормы калорий для похудения, поддержания или набора веса;
- примеры здоровых приемов пищи и план питания на неделю.
Подробнее
499 ₽
Следующая публикация
Комментарии 8