Предыдущая публикация
Товар
КНИГА "Осознанное питание: как похудеть, изменив свой образ мыслей"
Описание товара
В 2023 году книга победила в народном голосовании литературной премии в области медицины "Здравомыслие-2023".
Бестселлер издательства АСТ.
На страницах книги изложена исчерпывающая информация обо всех аспектах здорового образа жизни: от рациона, сна и физической активности до правильного состава бактерий в кишечнике.
Все о макро- и микронутриентах, их основных источниках и влиянии на организм.
Практические советы по изменению образа жизни и питания.
Правильный расчет суточной нормы калорий для похудения, поддержания или набора веса.
Примеры здоровых приемов пищи и план питания на неделю.
Книга содержит как необходимую теоретическую информацию, так и главы, которые характеризуются выраженной практической направленностью.
Текст хорошо структурирован и разбит на небольшие узконаправленные главы.
В книгу включены вопросы для самотестирования на наличие метаболического синдрома, преддиабета и др.
Подробнее
716 ₽
Следующая публикация
Комментарии 13