В такую погоду можем не узнавать свой организм: отекают ноги.
Всё из-за того, что перестраивается работа всей сердечно-сосудистой системы, и это усугубляется функциональной венозной недостаточностью. Мы теряем много жидкости, кровь становится гуще, сосуды расширяются (так организм пытается восстановить тепловой обмен), отток по венам замедляется, и вот они — отеки.
Как уменьшить отеки? Пить больше жидкости, но не всю, что попадет под руку. Например, стоит исключить алкоголь — он дает противоположный эффект.
💦 Лучшим средством для восстановления водного баланса, а заодно и для борьбы с отеками станет обычная вода. По словам врачей, идеальное потребление при жаре — 100–150 мл каждые 15 минут.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев