Задумайтесь, сколько сил и энергии вы теряете, пренебрегая утренней зарядкой! Всего 15-20 минут упражнений помогут укрепить позвоночник, улучшить настроение и зарядиться энергией. В видео ниже вы найдёте: • комплекс простых упражнений для самостоятельных домашних занятий от доктора Сергея Чернова; • детальное описание техники выполнения упражнений; • глубокое расслабление в конце тренировки.
Подарите своему телу заряд здоровья и энергии! Регулярные упражнения помогут укрепить мышцы рук, шеи и спины, улучшить осанку и зарядить позитивом на весь день. В видео ниже вы найдёте: • упражнение https://ok.ru/group/54324031062045/video/c5406749 от доктора Сергея Чернова, которое оздоровит руки, снимет дискомфорт с шеи и спины; • подробную технику выполнения упражнения для самостоятельных домашних занятий.
Как вы начинаете свой день? Рекомендую начать его вместе со мной с утренней зарядки, ведь это отличный способ не только укрепить здоровье, но и повысить уровень энергии и настроения на целый день! В видео ниже вы найдёте: • простой комплекс утренней зарядки с доктором Сергеем Черновым для начинающих; • подробные разъяснения техники выполнения упражнений; • расслабление в конце тренировки.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.