Как москвичи в возрасте 45 лет и старше планируют свою жизнь?

Об этом – в результатах совместного социологического исследования проекта и аналитического центра НАФИ.
9 из 10 человек приписывают ответственность за наполненность и активность своей жизни скорее себе.
Есть разрыв между пониманием важности шагов к наполненной жизни в старшем возрасте и их осуществлением:
– заботиться о ментальном здоровье считает нужным 41%, делают – 28%;
– заниматься физкультурой находит важным 51%, поддерживают форму 33%.
Участники «Московского долголетия» обладают более высокими навыками целеполагания и предпринимают реальные действия для улучшения качества своей жизни: чаще следят за состоянием здо

Карьерные возможности после 55

ГК «Аптечная сеть 36,6» приглашает москвичей старшего возраста, которые хотели бы продолжить трудовую деятельность, на встречу в центры московского долголетия.
Представители компании расскажут:
о карьерных возможностях в ГК «Аптечная сеть 36,6»,
о компетенциях, необходимых для трудоустройства,
о важных критериях для принятия решения о трудоустройстве.
Самые активные участники встречи получат наборы с продукцией для здоровья и красоты.
29 января в 16:00

ЦМД «Сокольники», ул. Бабаевская, д. 6 – очная встреча;
Все остальные центры – онлайн-трансляция с возможностью задать вопросы.
Адреса центров московского долголетия – на карте: https://ok.me

Центры московского долголетия продолжают знакомить с культурами народов мира

В ближайшие «Дни культуры» москвичи старшего возраста и их близкие смогут узнать больше о традициях Индонезии, Казахстана, Кубы, Узбекистана, Беларуси, Китая, Сербии, Эквадора, Индии, Турции, Венесуэлы, Перу и других стран. Тематические программы пройдут при участии посольств, консульств и землячеств.
Когда? 26 января, 9 февраля, 9 марта и 23 марта с 14 до 17 часов.
Где? Во флагманских центрах московского долголетия:

Новые интересы, возможности и стимул к развитию

Такие ассоциации вызывает проект для старшего поколения у посетителей Центра московского долголетия «Москворечье-Сабурово». Об этом они рассказали в видео.
А что «Московское долголетие» значит для вас?

Увлекательное занятие и способ самовыражения – все это про рисование

Эксперименты с бумагой и красками развивают креативность, улучшают концентрацию и помогают расслабиться – идеальная комбинация для выходного дня!
Легко сделать первые шаги поможет наш видеоурок, в котором преподаватель «Московского долголетия» в объединении «Выставочные залы Москвы» Наталья Сычёва предлагает вместе с ней нарисовать зимний пейзаж гуашью.
Хотите практиковаться больше и освоить серьезные техники? Тогда записывайтесь на занятия «Московского долголетия» с профессиональными преподавателями: https://ok.me/xMbK1.

«Новогодний маршрут» построен!

Закончилась серия праздничных прогулок по столице, которые участники «Московского долголетия» совершили вместе с экскурсоводами проекта.
За сезон прошло 45 экскурсий по 5 маршрутам, которые посетили 1697 москвичей старшего возраста. Участники по-новому открыли для себя зимнюю Москву и праздничные традиции, погуляли по Воробьевым горам, Красной площади, саду «Эрмитаж», Немецкой слободе и другим историческим уголкам.
«Новогодние маршруты» подарили экскурсантам уникальную возможность погрузиться в атмосферу праздника, узнать больше о родном городе и почувствовать его новогоднее волшебство.
Спасибо всем, кто был с нами!

Берем курс на бодрость!

Для тех, кому понравилась идея с уличной разминкой, публикуем продолжение – гимнастику на свежем воздухе для нижней части тела. Зарядку проводит Александр Мамонтов, инструктор-методист по адаптивной физической культуре в саду «Эрмитаж».
Умеренная активность важна в старшем возрасте – движение помогает сохранить мобильность суставов, улучшает кровообращение и настроение.
Берите простые и полезные упражнения на вооружение и выполняйте их, когда гуляете на улице!

Исполнить мечту, найти любимое дело и поставить личный рекорд можно в любом возрасте

Убедитесь в этом, прочитав истории участников «Московского долголетия». Своими главными достижениями за 2024 год москвичи старшего возраста поделились в наших социальных сетях.
Самые яркие истории собраны в статье: https://ok.me/TdaK1.
Пусть эти примеры помогут вам мечтать смелее и сделать первый шаг к важным изменениям в наступившем году!

Как сделать приятную прогулку полезнее?

Выполните небольшую разминку – даже лёгкая физическая активность на свежем воздухе поможет укрепить здоровье и зарядит бодростью на целый день.
В нашем видеоуроке Александр Мамонтов, инструктор-методист по адаптивной физической культуре в саду «Эрмитаж», покажет простую разминку для верхней части тела.
Упражнения помогут избавиться от ощущения скованности в плечах и шее.
Разминка подходит для любого уровня подготовки.
Легко выполнить на улице даже в прохладную погоду!

Яркая и полная жизнь в зрелом возрасте возможна вопреки стереотипам

Убедиться в этом помогут герои нового документального сериала «Дедлайн» онлайн-кинотеатра KION. Они без страха меняют судьбу: осваивают медийные профессии, строят новые отношения и живут так активно, что им позавидуют представители всех возрастов.
Приглашаем старших москвичей на специальный премьерный показ с участием создателей.
15 января в 18:00 – показ первых 3-х эпизодов, который посетят сценарист сериала Евгений Григорьев и креативный продюсер Мария Серпионова
22 января в 18:00 – показ завершающих 4-х эпизодов

ЦМД «Пресненский» – очная встреча с создателями сериала
Все остальные центры – онлайн-трансляция ки

Посещайте новые школы и клубы «Московского долголетия» и получайте баллы программы «Миллион призов»

Новые участники могут получить 800 баллов за регистрацию в проекте. Для этого посетите центр московского долголетия, сделайте селфи и загрузите его в отчетную форму в проекте «Город заданий».
Как новички, так и активные участники проекта «Московское долголетие» могут выполнить дополнительные задания – посетить от 1 до 8 занятий из списка новинок – и получить по 500 городских баллов за каждое. За выполнение всех восьми заданий участникам начислят еще две тысячи дополнительных баллов.
Баллы можно обменивать на подарки или направлять в благотворительные фонды.
Подробнее об условиях – в ста

Начните год с новых увлечений!

Освоить больше современных дисциплин, посещать творческие мероприятия и встретить увлеченных друзей можно в центрах московского долголетия.
Самых креативных москвичей старшего возраста приглашают освоить домашний менеджмент и редизайн мебели, научиться создавать стильные образы и составлять маршруты для авторских путешествий.
Для тех, кто хочет углубить знания о здоровье, появились школы биохакинга, нутрициологии и косметологии.
Увлекательно провести время можно в клубах игры в мафию, бридж и квиз.
Культурно просветиться – посещая премьерные показы киноклубов, музыкальные вечера и лектории.
Эти и другие новинки проекта «Московское долголетие» разме