Когда вы перегружены обязанностями и тревогами от работы, вы теряете спокойный сон, тело реагирует появлением боли (что является сигналом от организма), становитесь более нервными, теряете концентрацию и все это переходит в порочный круг 🔄
🧘🏻♀️Позы и дыхательные упражнения в йоге действуют как лекарство без последствий:
— сосредотачиваясь на дыхании, вы учитесь расслабляться не только на занятии, но и в любой жизненной ситуации
— асаны (формы, которые мы принимаем) помогают вам справляться с болью в теле, повышают гибкость, выравнивают баланс и дают вам силы
— полноценная практика йоги:
✔️устраняет последствия стресса в организме
✔️ настраивает гормональную и нервную систему на правильную работу
✔️ учит не терпеть боль, а устранять причины её возникновения
✔️ повышает уровень концентрации, в результате чего вы более эффективно можете выполнять любые задачи
📍Ближайшая такая практика пройдёт сегодня:
▫️ГРУППА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
16:00-17:00
▫️ ГРУППА МОЛОДЁЖИ
18:00-19:00
Забудем про стрессы вместе 🙏🏻
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев