Предыдущая публикация
Хотите иметь здоровые зубы❓
⠀
Следите за гигиеной, посещайте стоматолога и заряжайтесь ВИТАМИНАМИ! Ведь именно они укрепляют зубы и десны. А какие витамины нужны и где их найти, сейчас расскажу👇
⠀
🔸 Чтобы насытить наш организм кальцием, который участвует в укреплении эмали необходимо употреблять много кисломолочной продукции, рыбы и бобовых. Но без витамина Д кальций усваивается плохо. Его получаем с говяжьей печенью, сыром, яичным желтком. При недостатке витамина Д увеличится риск кариеса.
⠀
🔸 Витамин А берем из овощей и фруктов, сливочного масла, яиц. Без него подвижность десен увеличивается, а эмаль становится шероховатой.
⠀
🔸 Витамином С богаты цитрусовые, шиповник, черная смородина, капуста и картофель. Он будет заботиться о здоровье десен.
⠀
🔸 Так же чтобы укрепить наш организм можно употреблять готовые витаминно-минеральные комплексы.
⠀
Нужен вам обзорный пост по ним❓ Ставьте ➕ в комментариях. И помните, здоровое питание лучшая поддержка для зубов!
Следующая публикация
Нет комментариев