В акции приняли участие 16 человек.
💬«Мы рассказали собравшимся о профилактике заболеваний органов дыхания в "серебряном возрасте" и провели им скрининг-обследование. Пациентам измерили артериальное давление, сатурацию, провели динамометрию, а также определили индекс массы тела, измерили рост, вес. Каждому из них были даны рекомендации врача. В завершение встречи всем вручили информационные буклеты по факторам риска здоровья», – рассказывает заведующая Центром здоровья «Перспектива» ГКБ св. ап. Андрея Первозванного Екатерина Фирулина.
🩺Мероприятие было проведено в рамках Недели сохранения иммунной системы, которая проходит с 8 июля по 14 июля. Екатерина Фирулина отметила, что иммунная система работает в тесной взаимосвязи с нервной, эндокринной и другими. Повлиять на её работу одним действием невозможно. Чтобы добиться результата, необходимо отрегулировать разные параметры.
💬«Обязательно следует правильно и сбалансированно питаться, потому что с пищей мы получаем вещества, необходимые для функционирования всего организма, в том числе иммунной системы.
Для сохранения активного иммунитета рекомендуется придерживаться максимально разнообразного рациона и помнить про основные правила здорового питания. В день важно употреблять не менее 400 г овощей и фруктов. Жиры должны составлять не более 30% от суточной калорийности рациона, преимущественно ненасыщенные: рыба, авокадо, орехи, подсолнечное и оливковое масло», – говорит специалист.
☝🏻Кроме того, необходимо следить за весом, не курить и не злоупотреблять алкоголем, заниматься спортом, высыпаться.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев