Тем не менее, у детей далеко не всегда есть желание, воля и трудолюбие для того, чтобы заниматься спортом. Как можно замотивировать ребенка, чтобы он сам проявлял инициативу и хотел заниматься спортом?
На этот вопрос отвечает главный специалист по спортивной медицине регионального Минздрава, главный врач Областного врачебно-физкультурного диспансера Алексей Юрьевич Любаев.
– С чего начать разговор с ребенком?🩺
Для начала нужно выяснить, что беспокоит и волнует ребенка – и предложить те виды спорта, которые помогут ему решить волнующие проблемы. Например, если ребенок испытывает трудности в общении со сверстниками, следует сделать акцент на том, что занятия спортом – это интересное хобби, которое можно разделить с ровесниками – и завести новых друзей! В особенности это касается командных видов спорта: футбол, волейбол, баскетбол и др. Однако есть и такие дети, которые предпочитают заниматься спортом в одиночку – им подойдут такие виды физической активности, как бег, катание на велосипеде или роликовых коньках и др. Если у ребенка есть комплексы по поводу недостатков фигуры, помогут аэробные нагрузки или занятия в тренажерном зале. Таким образом, первый шаг – это определение потребностей и стремлений ребенка.
– Какой второй шаг?⚽️
- Второй шаг – медицинское обследование. После того, как определен перечень желаемых видов спорта, нужно проконсультироваться с врачом-специалистом по поводу возможных медицинских противопоказаний, иначе могут появиться проблемы со здоровьем. Лучше всего обратиться к специалисту, который знает ребенка длительное время и знаком с его анамнезом.
– Как поддерживать интерес ребенка к тренировкам?🚵♀️
– После того, как выбран вид физической активности, задача родителя – формировать положительное отношение к спорту и активному образу жизни в целом, в первую очередь – собственным примером. Своим поведением мы воспитываем у ребенка приверженность к здоровому образу жизни.
– Помогите ребенку замотивировать себя реальными и достижимыми целями.
– Хвалите ребенка. Чтобы поддерживать мотивацию, ребенку важно родительское одобрение.
– Поощряйте ребенка за хорошую работу в команде.
– Не форсируйте события. Не ставьте перед ребенком задачи, к которым он пока не готов. Позвольте ему двигаться в своем, комфортном для него ритме.
– Совместные с ребенком занятия спортом, чтение журналов спортивной тематики, просмотр тематических телепередач, спортивных матчей.
– Посещайте показательные выступления, матчи, в которых участвует ребенок, дарите подарки за достигнутые успехи – это может быть игрушка, книга, настольная игра.
– Помните о необходимости отдыха. Должен быть как минимум один день отдыха в неделю, когда ребенок свободен от тренировок и занятий.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев