Предыдущая публикация
КАК НЕЛЬЗЯ ХУДЕТЬ ‼ ❗ ‼
📍Приём мочегонных для снижения веса (Фуросемид)
⠀Это препарат для снятия тяжелых отёков. Часто используется спортсменами для быстрого сгона веса перед соревнованиями.
Всё что он сделает, это выведет из организма много воды, вы станете весить на пару кг меньше, но жир как был, так и останется🤥. Перестанете принимать, вес вернется!
⠀ Побочка этого метода: снижение давления, поражение почек, почечная недостаточность, обострение панкреатита, сбой ритма сердца.
📍Диеты (особенно высокобелковые, низкоуглеводные, кетогенные, голодания)
Это прям №1 из способов, среди людей. Вроде килограммы ушли (хорошо если не вернулись назад, а так чаще всего и происходит), но самочувствие ужасное - головокружения, тошнота, слабость и т.п.
Все это происходит из-за гипогликемии и развития кетоацидоза, а он в свою очередь может привести к отеку мозга и даже летальному исходу😒
📍Прием метформина/глюкофажа/сиофора без показаний ❗
Рекомендации по приему этих препаратов люди находят в интернете сами. Да и некоторые врачи рекомендуют при ожирении всем подряд.
⠀ Но у этих препаратов есть строгие показания и противопоказания. Если пить их просто так, то вреда будет больше, чем пользы. И кг не уйдут, и здоровье подпортите.
📍Бездумный прием чудо-БАДов для похудения
⠀ Турбослим, чай для похудения, зеленый кофе, таблетки с травяными сборами и т.д. могут привести к такой побочке, как обезвоживание, аллергия, нарушение работы сердца, печени и другим последствиям.
📍Коктейли для похудения
Заменять всегда и полностью ими здоровую и вкусную еду, нельзя тем более не у всех коктейлей хороший состав, мало того, что может привести к повышению инсулина и в принципе не про здоровье. Так ещё самая основная побочка этого метода - расстройство пищевого поведения.
Худеть можно намного легче, вкуснее и безопаснее. Белковые коктейли нужно выбирать правильно , обязательно обращать внимание на состав и на то какой сахарозаменитель используется. Коктейль может помочь добрать белок в рационе при низкой калорийности, но всё должно быть в меру , грамотно и с сопровождением специалиста ❗ ‼ ❗
Следующая публикация
Нет комментариев