Предыдущая публикация
1.красная отварная чечевица(130гр) куриное филе, обжаренное в яйце на ап сковороде(85гр) ⠀ 2.курица, тушеная с луком(85гр) чечевица красная(55гр) ⠀ огурец⠀⠀ 3.жареное в листах филе(80гр) домашняя квашеная капуста с огурцом(100гр) ⠀⠀⠀ 4.котлеты из индейки(120гр) свежие овощи ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Котлеты : Часть мяса и часть овощей(морковь и лук на терке), специи. Все смешать и обжарить на медленном огне под крышкой на антипригарной сковороде. Котлеты дают сок и слегка тушатся. Можно смазать сковороду маслом, а можно и не смазывать. На вкус никак не влияет. 5.киноа(90гр) семга на ап сковороде(100гр) огурец ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1