✔️Свежие фрукты и овощи. Завтрак из свежих плодов противопоказан людям, которые страдают от гастрита: агрессивные кислоты в плодах разъедают стенки желудка.
✔️ Кислоты в цитрусах вызывают изжогу, поэтому не стоит пить апельсиновый сок на голодный желудок.
✔️Свежая выпечка. Входящие в состав выпечки дрожжи раздражают желудок и могут стать причиной повышенного газообразования. Если не можете жить без мучного на завтрак, выбирайте «вчерашнюю» выпечку.
✔️Сладкое. Поджелудочная железа просто не способна выработать необходимое количество инсулина сразу после пробуждения.
✅Что можно и нужно есть на голодный желудок: каши и злаки, яйца, нежирные сорта сыра, овощи и фрукты на пару, молочные продукты, цельнозерновой хлеб.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев