Но чувство бодрости обычно приходит далеко не сразу.
Утренняя физическая нагрузка до завтрака сжигает больше калорий, чем в другое время суток. Это лучшее средство, чтобы снять сонливость, усталость, зарядиться позитивом и настроить свой организм на самую продуктивную деятельность в течение дня.
Польза от утренних упражнений многими сильно недооценена. Зарядка утром оказывает такое воздействие на человеческий организм:
активизирует обмен веществ,
улучшает кровообращение,
укрепляет мышечный корсет,
развивает выносливость и силу,
благотворно влияет на суставы и позвоночник,
закаляет иммунитет и усиливает сопротивляемость заболеваниям,
эффективнее сжигает калории,
быстро убирает лишние килограммы и стабилизирует вес тела,
поднимает настроение и дарит положительный заряд активности для достижения любых целей.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1