Каждому человеку важно употреблять достаточное количество чистой воды. А во время лактации жидкости нужно пить еще больше, чтобы вырабатывалось грудное молоко. Кормящим мамам стоит выбирать некрепкие чаи, отвары трав, компоты, морсы, минеральную воду. Минералка позволяет восполнить запасы жидкости и обеспечить потребности организма в минералах, улучшить пищеварение. А какую именно минеральную воду врачи рекомендуют кормящим женщинам?
Минеральные воды содержат макро- и микроэлементы, они делятся на:
1. Лечебные — назначаются с учетом состояния здоровья врачом.
2. Лечебно-столовые — выбирать их нужно, ориентируясь на дефициты, особенности самочувствия.
3. Столовые — рекомендованы для ежедневного употребления.
Некоторые виды минеральных вод противопоказаны при лактации и во время беременности — к ним относятся сульфатные жидкости. А вот щелочные, наоборот, рекомендованы для восстановления организма. К этой категории минеральных вод относят «Ессентуки № 4». Эта лечебно-столовая вода приносит пользу для печени, кишечника.
Минералка позволяет снять изжогу, устранить повышенную кислотность. Также она насыщает материнское молоко кальцием, железом и другими веществами, укрепляет нервную систему и многое другое. А почему еще стоит употреблять минеральную воду во время лактации? Узнайте в статье https://medaboutme.ru/articles/kakaya_mineralnaya_voda_polezna_dlya_kormyashchey_mamy/ !
#читаем_medaboutme
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев