Медицина обо мне

Физическая нагрузка и менструальный цикл Многие женщины задаются вопросом, можно ли заниматься спортом во время месячных. Некоторые девушки испытывают ухудшение настроения, слабость и боль в животе за несколько дней до менструации и во время нее. Однако при хорошем самочувствии нет необходимости отказываться от физической активности. Врачи обычно советуют снизить интенсивность тренировок в первые дни месячных и исключить тяжелые силовые упражнения, чтобы не усилить болевые ощущения и кровотечение. Вместо них можно выполнять легкие кардиотренировки или заняться йогой. Кроме того, важно правильно подобрать средства гигиены. Тампоны Freedom помогут чувствовать себя уверенно во время занятий фи

Уход за кожей в период менопаузы: советы косметологов Каждой женщине хочется оставаться красивой и подтянутой как можно дольше, поэтому будет полезно узнать, как организовать уход за кожей в период менопаузы. На помощь в этом деле придут рекомендации косметологов. Старение кожи — естественный физиологический процесс, связанный с замедлением обменных процессов, изменением гормонального фона и прочими факторами. В это время меняется текстура кожи, ее толщина и внешний вид. Зачастую в период менопаузы можно отметить повышение сухости покровов, поэтому в это время нужно добавить в уход средства с гиалуроновой кислотой. Одним из симптомов менопаузы также является увеличение жирности в Т-зоне, чт

Газы у ребёнка: что вызывает газообразование и как с ним справиться? Избыточное скопление газов — обычное явление, но в некоторых случаях это может быть признаком проблем с кишечником у ребенка. Какие факторы могут способствовать усиленному газообразованию у детей и как облегчить их состояние? енных часто наблюдается дискомфорт из-за скопления газов, что связано с незрелостью их пищеварительной системы. Малыши могут заглатывать воздух во время кормления или плача, что приводит к увеличению газообразования. Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, чаще сталкиваются с этой проблемой, так как неподходящая смесь также может вызывать избыточное газообразование. Если ребенку трудно избав

Предупреждающие симптомы инсульта у мужчин Инсульт представляет собой острое нарушение кровообращения, которое может иметь тяжелые последствия. По статистике, в группе риска находится больше всего мужчин, причем за последнее время заболевание резко «помолодело». Предотвратить развитие инсульта поможет знание его симптомов. Основные симптомы инсульта у мужчин включают: 1. Нарушение координации движений. 2. Паралич одной стороны тела. 3. Потеря чувствительности, онемение одной из сторон тела. А женщин вдобавок начинает беспокоить головная боль, затуманенность сознания. Стоит обращать внимание на повышенную слабость, головокружения, несвязность речи. Чем быстрее пациентам будет оказана помощ

Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств? Наш мир полон стресса и тревог, поэтому каждому человеку нужно заботиться о своем психическом здоровье. Для этого можно использовать натуральные средства, такие как гиперицин. Его получают из растения зверобой продырявленный. Это вещество обладает мягким успокаивающим действием, оно помогает нормализовать сон, добиться психического равновесия. Для чего принимают это природное средство? 1. Антидепрессивное действие. Гиперицин увеличивает доступность серотонина в нервных клетках, что позволяет избежать депрессии. 2. Снижение уровня тревожности, стресса. Вещество усиливает действие ГАМК — гамм

Прорезывание зубов у ребенка: что нужно знать маме Прорезывание зубов у малыша — долгий и зачастую болезненный процесс. В норме все 20 молочных зубиков должны появиться у ребенка к 3 годам. Появление зубов доставляет крохе дискомфорт, можно ли его уменьшить и как это сделать? Зубы могут начать резаться у ребенка в 3 месяца, а продолжить — до 33. С 6 до 10 месяцев в норме должны появиться два нижних средних зуба, а с 8 до 12 месяцев — верхних. Так постепенно у крохи прорежутся все зубки, включая резцы. Иногда сроки появления зубов могут нарушаться — они могут прорезаться как раньше, так и позже нормы. Каждый ребенок индивидуален, поэтому отклонения от графика — это нормально. В это время у м

Уход за кожей в период менопаузы: советы косметологов Каждой женщине хочется оставаться красивой и подтянутой как можно дольше, поэтому будет полезно узнать, как организовать уход за кожей в период менопаузы. На помощь в этом деле придут рекомендации косметологов. Старение кожи — естественный физиологический процесс, связанный с замедлением обменных процессов, изменением гормонального фона и прочими факторами. В это время меняется текстура кожи, ее толщина и внешний вид. Зачастую в период менопаузы можно отметить повышение сухости покровов, поэтому в это время нужно добавить в уход средства с гиалуроновой кислотой. Одним из симптомов менопаузы также является увеличение жирности в Т-зоне, чт

Время выбирать кондиционер: 7 экспертных советов и новинки рынка Начало весны — самое время для того, чтобы выбрать и установить кондиционер. Что учесть при покупке такой техники? При поиске кондиционера нужно обратить внимание на несколько параметров: 1. Размеры помещения. 2. Количество человек в семье. 3. Тип климата. 4. Уровень шума, энергоэффективности. 5. Наличие дополнительных функций — например, таймера, антибактериальных фильтров. Определить, насколько мощным должен быть кондиционер, можно самостоятельно. Для этого учитывают не только размер комнаты, но и ее функциональность. Например, кондиционер на кухне должен быть мощнее, чем в спальне. Значение имеет и высота потолков, размер

Уход за лежачим больным в домашних условиях Некоторые заболевания осложняются полной или частичной неподвижностью. Например, человек может стать лежачим после инсульта. И если первые недели после случившегося пациент находится под присмотром медицинского персонала, то дома за ним приходится ухаживать родным. Как организовать уход за лежачим больным? Главная опасность, которая угрожает неподвижным пациентам — пролежни. Это омертвевшие участки кожи, появляющиеся в местах сдавливания тканей между костями и поверхностями. Сначала эти участки краснеют, затем кожа истончается и превращается в рану. Поэтому при уходе за больным важно исключить образование пролежней. Для профилактики пролежней необ

Антивозрастной уход дома: 5 салонных процедур, которые вы можете провести одним девайсом Если на салонный уход не хватает времени и денег, можно попробовать заменить его домашними процедурами. К тому же современные бьюти-гаджеты отличаются функциональностью. Их можно использовать для решения самых разных проблем. У каждой женщины существуют определенные требования и ожидания от ухода за внешностью. Но в большинстве случаев представительницы прекрасного пола мечтают об упругой и сияющей коже без морщин и других недостатков. Устранить несовершенства в домашних условиях можно с помощью: • EMS — электростимуляция, которая повышает тонус кожи, уменьшает отеки, делает незаметными проявления пост