Предыдущая публикация
Упражнения для поднятия и укрепления бюста
Этот комплекс очень полезен для осанки, вялых рук, а также для поднятия и укрепления бюста.
Утренний комплекс упражнений
Этот комплекс очень полезен для коррекции плохой осанки, покатых плеч, кифоза, вялых рук, а также для поднятия и укрепления бюста.
ПЛЕЧИ, РУКИ И БЮСТ
1. Пожимание плечам
Хорошее упражнение для плеч. Оно заключается в поднятии и опускании плеч, словно вы пожимаете плечами.
2. Вращение плечами
Второе движение — совершить от трех до шести раз вращение плечами вперед, затем столько же раз вращать ими назад.
Следующая публикация
Комментарии 2