Не знал, что ел сладкие пельмени, сладкие чебуреки, сладкие котлеты, а также сладкие колбасы и сладкие сосиски.

Сахар прячется там, где его не ждешь. Полуфабрикаты из мяса: пельмени, чебуреки и котлеты, часто содержат добавленный сахар. То же самое касается колбас, сосисок и мясных консервов. Даже в фастфуде, снеках, хлебе и замороженных овощных смесях можно найти скрытый сахар. Консервированные овощи, включая зеленый горошек и кукурузу, а также соусы вроде кетчупа и майонеза, тоже содержат сахар.
Как обнаружить скрытый сахар?
Читайте состав. Сахар маскируется под разными названиями: мальтодекстрин, декстроза, глюкозно-фруктовый сироп, мёд, фруктоза, патока, кукурузный или солодовый сироп, сироп топинамбура. Знание этих терминов поможет избежать лишнего сахара в рационе.
Будьте внимательным потребителем, умеющим читать. Осознанный выбор, когда речь идет о вашем здоровье и благополучии, будет очень кстати.
Проанализировать состав поможет ИИ ассистент школы доктора Масгутова - кликайте, чтобы оценить его в действии https://t.me/ai_assistant_aika_bot?start=rus