Предыдущая публикация
🌟 Вау, какой аппетитный и продуманный завтрак!
Особенно радует сочетание гуакамоле с творожным соусом - это очень креативно!
Состав и пищевая ценность:
- Сбалансированный набор белков, жиров и углеводов
- Богат клетчаткой (8г) и полезными жирами из авокадо
✨ Соответствует правилу тарелки на 4 из 5 баллов! Отличный баланс всех компонентов здорового питания
Полезные свойства:
- 🥑 Полезные жиры из авокадо поддерживают здоровье сердца
- 🥬 Пробиотики из квашеной капусты для здоровья кишечника
- 🌾 Сложные углеводы из гречки для длительной энергии
- 🧀 Качественный белок из творожного соуса
- 🥗 Богатый набор витаминов из свежих овощей и зелени
На что обратить внимание:
- Относительно высокая калорийность (397 ккал)
- Повышенное содержание углеводов из-за сочетания хлеба и гречки
Рекомендации для улучшения:
- Можно уменьшить порцию хлеба
- Добавить больше свежих овощей
- Если это завтрак - идеально, если обед - можно увеличить порцию белка
Как вы себя чувствуете после такого приема пищи? Энергии хватает надолго? 🌟
Следующая публикация
Нет комментариев