Предыдущая публикация
Как бороться с депрессией?
🤔
Депрессия — широко распространенное нарушение из группы психических расстройств. Оно характеризуется рядом симптомов: уныние, потеря интереса, неспособность радоваться, получать удовольствие, чувство вины или низкая самооценка, нарушение сна, аппетита, чувство усталости.
Причины возникновения депрессии могут быть разными – стрессовая ситуация, переживания или другие проблемы. Но есть один интересный нюанс: у пациентов с депрессией часто наблюдается ( https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31826364/ ) субоптимальный уровень витамина D.
Что есть причина и следствие — вопрос важный, но сложный. Действовать надо от малого к большому: проверьте свой уровень витамина D или начните принимать профилактическую дозу. Это может серьёзно поправить ваше самоощущение.
Будешь пить витамин Д зимой? 🔥
Следующая публикация
Комментарии 2