Полина Гагарина,болезненная худоба,в чем же дело…
😊Певица часто публикует фотографии в бикини, но если раньше поклонники восхищались звездой, то теперь просят ее не забывать про ужины — ради здоровья.
🙂За последние несколько лет певица скинула ни много ни мало половину своего веса. Она никогда не скрывала, что генетически склонна к полноте, но сильнее всего поправилась во время первой беременности. Этому способствовали не только гормональные изменения, но и сильнейший стресс.
После рождения первенца у певицы ухудшились отношения с мужем — Петром Кисловым: она мало спала, следила за ребенком, не могла реализовать творческий потенциал, а стресс заедала вредной едой.
Взяться за себя она решила, только когда стрелка на весах достигла отметки 88 килограммов. Это и стало переломным моментом в жизни артистки: она мечтала вернуться на сцену, но хотела сделать это триумфально, поэтому приступила к делу.
😋При этом где-то в глубине души у Полины Гагариной сидели детские комплексы. Она рассказала, что бабушка мечтала вырастить из нее приму-балерину, но в танцевальный кружок будущую звезду не взяли — педагоги предложили ей сесть на диету и прийти на прослушивание еще через год.
Тогда родители решили отдать девочку в музыкальную школу, и это определило ее дальнейшую карьеру. Однако именно в тот момент Гагарина начала смотреть на себя в зеркало не с восторгом, а немного придирчиво.
😉При этом худеть она решила не самостоятельно, а под чутким руководством специалистов: полностью изменила рацион питания, начала усердно тренироваться и исключила из жизни все соблазны, чтобы уж точно достичь успеха.
😜Питание:
«Убеждена, что самая первая еда, утренняя, самая важная. Не нужно закидывать в себя что попало, нужно приучать себя есть правильно. Помучаетесь несколько дней без жареного, жирного и мучного, а потом ваш организм скажет вам спасибо», — именно этим правилом певица руководствуется уже много лет.
😌Основу рациона Полины Гагариной составляют три монодиеты, которые она чередует между собой. Кстати, этот принцип питания она позаимствовала у Наташи Королевой.
1 день — вареный или замоченный с вечера бурый рис.
2 день — куриное филе в вареном или тушеном виде без кожицы.
3 день — свежие или отварные овощи.
И так по кругу. Ни о каких сникерсах, Биг Маках и чипсах тут речи не идет.
Помимо этого, звезда старается придерживаться еще нескольких правил:
1. Пить как минимум 1,5 л воды в день.
2. Не есть после 18:00.
3. Полностью отказаться от алкоголя и сладкого.
4. Не забывать о физических нагрузках.
Спорт
Полина Гагарина придерживается строгого рациона и во время занятий спортом ни на секунду не позволяет себя расслабиться. Вот уже несколько лет она тренируется вместе с Вячеславом Дайчевым — супругом певицы Алексы. И именно его считает «скульптором» своих роскошных форм.
2 комментария
0 классов
📌🔆👇
1 комментарий
2 класса
👏 Автомобильная промышленность в стране активно развивается!
В этом отрасль поддерживает Фонд развития промышленности.
За 2,5 года кредитовали 44 проекта на более чем 80 миллиардов рублей.
🎦 Подробности – в новом видеосюжете.
1 комментарий
0 классов
🔥☑👏
1 комментарий
0 классов
💫↘💫
1 комментарий
0 классов
🕊 «Спасибо за надежный тыл».
❤️ Совсем недавно участники #МЫВМЕСТЕ запустили акцию «Белгород, мы с вами!», в рамках которой граждане передают слова благодарности мирным жителям региона.
💌 Свои слова поддержки выразили и военнослужащие.
🎥 Кадры с нашими военными смотрите в видеосюжете
1 комментарий
0 классов
👇↘☀
1 комментарий
0 классов
📰 23 июня наша страна переживает тяжелый день.
Военные ударили по Севастополю ракетами, в результате чего пострадали 153 человека. Из них погибли четыре человека, в том числе двое детей. Этот террористический акт вызвал шок и глубокую скорбь у всех граждан.
В Москве проходит акция памяти жертв теракта в Севастополе. Люди со всех уголков столицы собираются у памятного знака Севастополь, чтобы выразить свою скорбь и поддержку пострадавшим.
Этот день объединяет нас в горе и показывает, что мы стоим вместе во время беды!
📹 Чтобы узнать все подробности, смотрите наше видео!