Когда мы пытаемся «починить» лицо, если нам не нравится его внешний вид, то зачастую забываем, что именно лицо является индикатором состояния тела.
Обычно мы разделяем свой организм на отдельные зоны, однако миофасциально лицо неразрывно связано с телом. Об этом говорит теория «анатомических поездов» Томаса Майерса, где он выделяет несколько мышечно-фасциальных комплексов. Если где-то возникает зажим или спазм, то это отражается во всей цепи.
Одним из примеров «анатомических поездов» является глубинная фронтальная линия. Она начинается от линии сгибателей пальцев стоп, поднимается вверх большеберцовой мышцей, в нее входят глубокие мышцы кора, тазового дна, а на уровне лица в нее входят жевательные, височные мышцы и подчелюстная диафрагма.
Таким образом дисфункция в одной цепи автоматически тянет за собой всю цепь. Так, в приведенном выше примере, проблемы стоп и задней большеберцовой мышцы провоцируют слабость мышц тазового дна, затем провисание подчелюстной диафрагмы и, как результат, появление второго подбородка.
Очень важную роль в здоровье лица играет позвоночник, а именно, красивая ровная осанка. Питание мышц и отток жидкости от лица происходит через шею.
Мышечные зажимы в грудном отделе, области плеч и шеи ограничивают поступление крови, богатой кислородом и микроэлементами.
Как понять, что лицо недостаточно снабжается кровью? Показателем будет выступающий горбик (холка) у основания шеи. Небольшой горбик — еще не причина для беспокойства, однако если размеры внушительные, и он покрыт жировой подушкой, то значит, есть проблемы с питанием мышц лица.
Сутулость и напряжение в области плеч также приводит к потере здорового цвета лица, вызывает сухость и преждевременное старение.
Что можно предпринять для возвращения молодости и красоты лицу?
🔹 Нужна комплексная работа со всем телом, как единой системой, обращая внимание на все компенсации организма. Находить причины привычного напряжения, которые воздействуют на все ткани лица. Работать с осанкой, диафрагмой, лицом, усиливать микроциркуляцию жидкости.
🔹 Отличным решением будет заняться спортом, например, йога или цигун. Эти восточные практики не только формируют красивую осанку, но и запускают диафрагмальное дыхание, кожа становится упругой, а глаза начинают сиять.
🔹 Массаж воротниковой зоны обеспечит качественный обмен веществ всей кожи головы.
🔹 Ежедневное выполнение комплекса упражнений для осанки.
🔹 Применение методик тейпирования тела сочетается с любой телесноориетированной терапией. Кинезиотейпирование отлично справляется с коррекцией сутулости в сочетании с комплексом мер – массажем и гимнастикой. Тейпы помогают переобучить нервную систему и выстроить новые нейронные связи так, чтобы мышцы запомнили новый тонус.
🔹 Сочетать эстетическое кросс- и кинезиотейпирование лица. Методики усиливают друг друга, а совместно с проработкой дисфункций опорно-двигательного аппарата дают отличный результат.
Если вам интересен глубокий холистический подход к восстановлению организма, приглашаем вас на онлайн-курсы Евгении Чижиковой «Мануальное мышечное тестирование» и «Миофасциальные цепи».
А также обратите внимание, что на сайте bbalance.ru представлены следующие курсы по эстетическому тейпированию лица и тела (очные семинары и онлайн-курсы) и онлайн-интенсив «Кросстейпирование лица».
Благодаря этим учебным программам вы не только научитесь правильно тейпироваться, но и диагностировать первопричины возникших проблем с лицом и телом.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев